算法基础

"To-do list" 是指待办事项清单，通常是指一个人为了完成某个项目、任务或目标，所列出的需要完成的各项任务或工作的清单。这个清单通常按照任务的优先级、时间顺序或者其他需要考虑的因素来进行排序，以帮助人们更好地安排时间和管理任务。在日常生活中，人们可以使用各种方法来创建和管理待办事项清单，比如手写纸质清单、电子表格、手机应用程序等等。

to do list的意思是：待办列表；待办事项；任务列表。例句：Too often people don"t think about what they"d like to do and wind up living constrained versions of life, doing little tasks on a to-do list.翻译：大多数时候人们不会去想自己喜欢做什么，只会过着局限的生活，根据待办清单去完成任务。list的用法n. (名词)list用作名词时，其意思是“一览表，目录，名单，清单”，是可数名词，常用于a list of短语中。v. (动词)1、list用作动词时，其意思是“列出，列入，把…编列成表”“编…目录”“登记”，是及物动词，接名词或代词作宾语。也可接以as短语充当补足语的复合宾语。2、list也可作“向一侧倾斜”解，是不及物动词。

To-Do List待办事项；预定工作表；角色转换；待办事项列表希望能帮到你！

to do list要做的事情清单To Do List待办事项列表;工作清单;任务表;任务列表;待办事项

To Do List[tu duu02d0 lu026ast] 待办事项列表;工作清单;任务表;任务列表;待办事项。

翻译为：你的做事清单、你的计划表等等，to do list意为：工作清单、计划表、任务列表等等，通常做主语或者宾语，造句，你要制作一个你自己的计划表， you have to make your to-do list

这是专业术语，应该是 To Do List，意思是待办事项列表，任务列表。

to-do list，要做的事情的清单

意思是即便有再多的任务清单，也不影响小日子的有滋有味。这句话想表达的是一种乐观、积极向上的生活态度。虽然要做的事情很多，生活压力很大，但日子一样可以过的多姿多彩。To do list是指待办事项清单。

我呢，是个典型的方法论者，计划派，从小学开始，妈妈其实就养成了我要做TO DO list 的习惯，高中的时候都有点强迫症了，当天任务没有完成的话，简直太罪恶了。现在反思下有受益，也有恶果： 收获： 1.自我感觉执行力真的很强，拖延症什么的不会那么严重。 2.条理性不错吧，会清楚的知道下一步要做什么。 下面的恶果真是害苦我了： 1.过于注重结果。为了最后的完成度，过程可以参考别人的啦，偷工减料啦，等等。所以养成的性格就有点急躁。 2.看着一条条的delete，很“享受”这种数量上的成果。所以导致会给自己一种虚假的成功——我很勤奋啊，看我完成了这么这么多任务。 缺少思考和反馈，在学习过程中，虽然每天列了很多，也做了很多，但是可能并没有真正掌握的知识，需要重复性的输入才能所谓的学会点什么。 一目十行，囫囵吞枣，不求甚解，急功近利的心理，当然可以大大提高完成的速度，现在觉得自己也蛮好笑的，一直在自欺欺人：啊 我这么努力了，为什么结果就这么不满意呢，我的付出都见了鬼吗？？可能，也许，我只是看上去努力罢了。 最近网上一直传着一句话，你缺的不是方法，缺的就是：干！！！ 低头认真干，就不会有太多无关紧要的苦恼； 只坚持一条路一种方法，10000小时后就是那个天才； 注重TO DO list 的过程，其实就是思考的过程，必须承认思考这件事有点难； 好吧，我现在滚去背单词了，词根词缀联想等等各种方法，说到底还得背啊！！不去背有个鬼用！

功能性不一样。To do list可以列举每日的工作内容，Important list可以明确工作的重要性。如果你要做一件事情不确定时间，或者你正在做一件事情把它分成若干个项目，可以放在to do list上，就是待办事项嘛，没那么高大上。

很多职场妈妈一直在抱怨捉襟见肘的时间问题，在上班带娃的路上渐渐迷失自我，好多梦想来不及实现，比如读书，写作，健身。下面我就将一个私藏的时间管理小方法，分享给你。通过这个方法我做到了上班家庭两不误，还能持续学习精进自己，亲测有效，提高效率指日可待! 四象限法则，大家一定都不陌生，这是一个时间管理理论，指有重点地把主要的精力和时间集中地放在处理那些重要但不紧急的工作上，这样便可以做到未雨绸缪，防患于未然。 首先，我们在头一天晚上或者当天早上，先将一天要做的事情全部写下来，然后按照轻重缓急，分配到四象限法则中。下图是我截取的一天的计划安排表。 需要注意的是， 你要先梳理自己的时间使用节奏，再制定适合自己的计划。一开始不要列太多，能够保证当天完成80-90%最好。 这样既培养了自己高效做事的信心，又可以不断提升自己时间感知能力。 1.时间尽量往前赶。 比如通过早起一两个小时，先完成自己白天因工作、孩子无法进行的事情，因为这段时间是安静不会被打扰的，可以持续高效做事。有人说早上起不来，可以晚睡。这样安排有两个弊端，一是把重要事情留到晚上，可能因为其他突发事情（如孩子突然不按时睡觉了）而无法按计划执行，二是晚睡对身体健康不利，整个人还可能压力过大而效率变低。所以我们还是尽量利用好早起时间，在这段时间内专注完成一两件事情，会提高你一天的精气神。 2.不是非得“要事优先”，先完成几只小青蛙再说 以前我们接触的时间管理法都在告诉我们“要事优先”，先集中时间和精力完成重要而难的任务，也就是俗称的“大青蛙”的。但是我们可以试着在起床之后先完成几只“小青蛙”，即相对简单好完成的任务。比如听15分钟学习音频，做10分钟身体微运动，浏览回复一下消息等，然后就可以开启晨间阅读或写作模式。做了几件”小青蛙“自己的身体已经被唤醒，而且计划表上开始打勾，自我成就感爆棚，更有助于集中精力吃掉接下来的“大青蛙"。 3.计划执行的过程中，使用“大小青蛙结合法” 在我上面列的计划中，早上上班前我会完成2,3件事情。 上班后，就开始集中精力先完成第一象限里的工作任务，中间休息的时候，可以选择浏览图虫网站看看美图，提升一下审美能力，同时也学学优秀作品的构图。中午回家路上我就开始听当天想要学习的课程，到家后，陪孩子背古诗，吃饭后再短暂的阅读半小时，然后午休半小时。 就这样把小的简单的“小青蛙”见缝插针的安排到“大青蛙”中间，既放松了大脑，切换思维，也完成了计划中的任务。4.任务不一定非得线性排列，还可以“同时进行” 我们要用心感受时间的使用节奏，分析出哪些时间是可以复用的。尽可能多的挖掘可以“同时进行”的时间块，提高自己的效率。比如我们做饭洗衣服的时候也可以听一段书评，播放一下学习小视频。比如孩子在做作业的时候，我们可以外面运动，或者陪孩子一起读书。。。 5.提前准备好资料，保障任务间的快速切换，节省时间。 提前准备好要学的资料，这点非常重要。因为如果你想学习一个课程，找都找了半小时间，那还谈什么高效。根据自己的学习计划，把一天要用的资料都放在一个固定的地方，让自己触手可得，可帮助你快速切换任务，始终保持高效的状态。 6.事先想好备选计划 对于习惯的养成，最重要就是不间断。很多时候我们无法持续坚持，恰恰是因为一两次的间断。 所以同样是做一件事情，要准备好替代方案。比如身体状态不佳，不想读费脑力的书，就可以选择休闲类杂志翻一翻；如果不想写长篇文章，就可以写一写读书笔记，小视频文案。 学会找到替代方案应对突发情况，对保质保量的完成计划清单上的任务非常重要。这也决定了你一天的效率到底如何。每天睡觉前，回顾一下自己白天的完成情况，看看计划表中哪些没有完成，又额外做了哪些事情？哪些最有成就感，哪些地方还可以继续改进？通过不断的自我对话和思考，你的疑惑会越来越少，目标更加聚焦，你对自己未来的把握也会更加笃信。 最后想说，时间对每个人来说是既公平又最为不公平的一种存在。公平是因为它对每个人来说，数量都是一样的；不公平是因为对每个人来说，质量都是不一样的。 我们无法增加时间的长度，却可以拓展它的宽度。最终我们要让自己的心智更加成熟，因为管理时间其实就是管理我们自己。

1.TodoistTodoist是三款里相对最复杂，功能也最为强大的，需要用户花时间在应用里去管理和调整，有丰富的功能和可定制的标签优先级等，并且可以管理大量的任务和项目，完善的团队分享功能等，适合超级清单控，用得好的话可以最大限度的通过清单提高生活效率。2.WunderlistWunderlist是由一家德国公司开发的应用，用户也很多，最大的特色就是跨超多平台，常见的平台都齐了，不常见的如windowsphone平台的也有。功能上也比较丰富，但相对todoist还是少了很多功能，如优先级，标签，总结报告等。其基本完善的功能和强大的跨平台能力使其成为大多数普通用户的首选，适合需要一定的清单管理，但不需要太复杂的功能和花的时间的用户。3.AnyDoAnyDo相比上面两款应用就不是一个量级的了，属于一款轻量级的清单应用，但用户数却和上面两款应用相当。原因就是大多数的用户并不需要一个复杂的清单管理功能，只需要简单的日常能够代替纸笔的清单应用，同时又需要界面美观和简洁，能够分享和同步，所以在这种轻量级的需求下，AnyDo就是一款不错的选择了。综上，其实这三款应用分别代表了三个量级的清单管理，Todoist最重量，功能最多，花的时间也最多；Wunderlist中级，全平台同步性能好，稳定扎实；AnyDo最轻量级，花的时间最少，方便易用。所以这三款都是非常优秀的Todolist应用，根据你自己的需要选择一款就好啦。

1.手牵手压马路。2.一起坐摩天轮。 3.一起去教堂。 4.一起养一条小狗。 5.一起看日出日落。 6.一起吃冰淇淋。 7.一起看烟火。 8.一起看电影。 9.一起做顿饭。 10.一起堆雪人。 11.一起生个小宝宝 12.一起去捡贝壳。 13.一起喝醉。 14.一起种一种花 15.吃完饭一起刷碗。 16.一起淋雨 17.一起唱首歌 18.一起看一次演唱会 19.一起去天台看星星 20.互相写情书 21.穿情侣装逛街 22.一起喝咖啡 23.一起爬山 24.一起坐过山车 25.帮他口到射 26.一起放风筝 27.一起在外面熬夜疯玩 28.一起买一张彩票 29.比赛啃骨头 30.教我一项你的特长 31.整晚不睡觉打电话唠嗑 32.一起去图书馆看书 33.一起在河里放纸船 34.一起放孔明灯。 35.一起去寺庙里祈福 36.一起在树下埋下我们的约定 37.一起陪“我们”过生日 39.一起吃火锅 39.一起赏月 40.一起去看樱花 41.雨中漫步 42.一起荡秋千 43.念故事哄我入睡 44.一起沿铁轨走 45.在树上刻下我们的约定 46.看你打一场篮球比赛 47.一起露营一次 48.为你做一次早餐 49一起躺草坪上晒一天的太阳 50.为你系围脖 51.一起吃米线吃到吐血 52.一起去看海 53.唱歌给我听 54.一起去你的小学，初中，高中 55.一起去我的小学，初中，高中 56.比赛吃西瓜，用勺吃的那种 57.一起打雪仗 58.一起去当义工一天 59.看你打台球 60.帮你撸到射 61.背靠背听歌 62.一起打扑克 63.扶老人过马路 64.看冰灯 65.靠你肩膀睡觉 66.比赛吹气球 67.一起包一次饺子 68.一起坐一辆从没做过的车，在不认识的地方下车到处逛 69.一起去一次敬老院 70.互相写一封信给十年后的对方 71.给你穿一天我的一件衣服 72.和你玩捉迷藏 73.以喝交杯酒的方式喝东西 74.去拍一次婚纱照 75.用沙子做堡垒 76.背着我走一段路 77.一起去划船 78.一起看小电影 79.一起坐火车去一个当天就能回来的地方 80.一起去吃自助餐，必须扶墙进去扶墙出来 81.去所在城市的美丽景点玩 82.用泥巴做两个小人，我们的形象 83.为你刮胡子 84.在冬天共用一副手套 85.生病的时候要陪着我 86.一起去捡落叶 87.一起照相 88.打气球游戏帮我赢东西 89.一起去体育场跑步健身 90.比赛磕瓜子 91.假装当陌生人一天 92.为你织一件东西 93.教我玩一个你会的游戏 94.专心为我做一件事，哪怕很不起眼 95.一起办张卡存钱 96.在公共场合下一起喝娃哈哈 97.在你的父母面前保护我一次 98.买草戒给对方带上 99.在朋友面前大方的介绍我 100.白头偕老

Windows系统的电脑上适合记录待办事项的软件推荐使用敬业签云便签：这是一款电脑手机云同步的桌面记事便签软件。将待办事项在便签上列好之后，可以设置便签提醒，也可以对便签内容标记完成。Windows电脑版上处理便签完成是鼠标右键对其单击，在弹出的操作选项中点击“已完成”按钮进行处理。

根据你的要求，你需要的是一款可以进行任务规划的软件吧，建议可以试试敬业签备忘录软件。1、可以用来记录相关的工作计划，记录的内容会上传到云端储存；2、支持手机和电脑同步备忘录内容，跨平台跨系统多端云同步备忘录内容；3、可以设置提醒时间，支持设置单次提醒和重复提醒，有提醒消息时，手机端和电脑端可以同步接收消息提醒。

步骤如下：1.邮件点击工作表名2.选择插入，继续选择工作表，点击确定3.就插入新工作表了，如果想继续插入，可以直接用快捷键，每按一次F4，就会插入一个新的工作表。

既然你强调“桌面”我就假设你在用Windows 8/8.1。如果你想要简便至上，可以用“便笺”。这是Windows附件中的一个小工具，只能记录纯文本，但是很方便。在开始屏幕的“所有应用”视图中搜索便笺并启动即可（在Windows 7中这是桌面小工具之一）。启动一次并输入内容后，以后它就会自动随Windows启动而启动。如果你需要一定的格式，可以用OneNote。这是Office当中包含的一个软件，用于整理笔记。输入内容并点击“待办事项标签”即可在当前行前面加上一个方框，点击这个方框即可画勾表示完成。如果你的to-do list和日期密切相关，可以使用桌面日历：chs.desktopcal.com。下载安装运行后会在桌面显示半透明日历，在一个日期上双击即可输入内容。

乘号×在Word中的输入方法： 方法一： 1、单击插入---->符号---->其它符号，如图所示； 2、弹出符号对话框，插入如图所示的符号即可。 方法二 1、单击插入---->符号---->更多，如图所示； 2、弹出插入特殊符号对话框，选择如图所示的符号即可。 。

既然你强调“桌面”我就假设你在用Windows 8/8.1。如果你想要简便至上，可以用“便笺”。这是Windows附件中的一个小工具，只能记录纯文本，但是很方便。在开始屏幕的“所有应用”视图中搜索便笺并启动即可（在Windows 7中这是桌面小工具之一）。启动一次并输入内容后，以后它就会自动随Windows启动而启动。如果你需要一定的格式，可以用OneNote。这是Office当中包含的一个软件，用于整理笔记。输入内容并点击“待办事项标签”即可在当前行前面加上一个方框，点击这个方框即可画勾表示完成。如果你的to-do list和日期密切相关，可以使用桌面日历：chs.desktopcal.com。下载安装运行后会在桌面显示半透明日历，在一个日期上双击即可输入内容。

文／梅小鹿斑比 如果有人让我选择人生最逍遥自在的时间段，那我一定是毫不犹豫地选择大学四年。 大学，是一个你想过得有意义就能超级有意义；你想过得颓废就能炒鸡颓废的神奇时间段。好多人都懂这个道理，也很想有意义的过好这四年，但往往我们的大学时光总是在一堆莫名其妙与浑浑噩噩中悄然溜走。等我们已经走出校园面对社会面对工作，才猛然发觉那个美好的时光已经成为再也回不去的时光，只留存在记忆里。 如果，正在看此文的你，恰巧还没有完全走出校园，还在大学这个令人羡慕的地方，那么，如果可以你也许可以按着此文例举的TO DO LIST挨个儿来一遍。这样，当你走出校园面对社会时，遗憾也许就能再少一些。 尝试做一些不务正业的事情 大学时光我们正直18-22岁这样一个花样季节。花样这个词，如果你没有到25岁你可能无法理解那是一个多么神奇的魔法时光。你熬夜也不用担心皮肤暗淡无光，不用花昂贵的价钱去买护肤品也可以肤如凝脂，你的皮肤自我恢复能力会让你尽情享受夏日的阳光也可在之后紧随而来的秋天迅速白回去而不是像现在的小鹿一样需要花整个一个冬天才能白回来那么一丢丢。 但你要明白，这些魔法它唯一不包含的就是你的体型。你有多热爱美食，有多自由的时间去享受这些美食，那你的身体就会相应地变的有多大。小鹿并不是在嘲笑big size的姑娘，也并非觉得美只有瘦一种，但凭着经验来讲，大学过胖的体重还是让小鹿对自己没有自信心，本该享受魔法时光的年龄段里，因为臃肿肥胖的身躯，错过了太多与美好邂逅的机会。 如今，小鹿在每天下班之后还要挤出时间去健身房，每周雷打不动最少三天。这时候小鹿总是偷偷后悔大学的时候没有体会到健身的乐趣。 也许，很多人都会经历毕业就分手的悲剧，但也许只有在校园你才能谈一场纯粹的恋爱。不为面包只为爱情。 人越成熟，想法就越多需要顾虑的也越多，会开始考虑对方的学历、家世、是否拥有当地户口、当然还有对方兜里的钱。不仅如此，当踏入社会出现在你面前的追求者，他们是否有“异心”，是否是为了你的“附加值”而追求你，这些也都会成为你必需去考虑的问题。这个时候，你会发现，大学时光又或者高中时光，只是在人群中多看了你一眼觉得你好看、又或者为了第一眼怦然心动的感觉从而开始的一段感情是有多么的纯粹动人。 旅行的意义有很多，有的人为了探讨人生升华一下，也有人纯粹为了装逼为了飞。但若你还在念大学有暑假有寒假，那为何不呢？ 通过旅游你可以去到一个全然陌生的地方，你会发现另一种风景，另一种生活方式；往后只存在于相机里也好，存在于心中也好，至少你去过了，体会过了，就不会在工作以后连回老家都得看上司脸色请两天假的时候懊恼没有时间去那么大的世界看看。 羡慕陈意涵和张钧甯的30岁之约？一起刺青一起裸泳一起跳海和陌生人接吻陪你走过失恋伤痛？前提是你要有一个挚友。 能和你做这些事情的人大学的时候也许还有，因为大家生活作息一致还很闲。但等到你25岁以后，大家各奔东西，再好的感情也都被距离冲散，若想找到一个能放弃手中的工作陪你一起度过一段时间，那么现在就开始投资吧。兴趣相投、人品不错、有些才华能保证饿不着。。。等等等等，趁着这段时间好好投资感情收获一生挚友吧。 为了你的30岁做投资。 大学的时候不懂，总觉得外面的世界精彩，家里的世界挚友唠叨。 暑假寒假回家报个到恨不得长个翅膀飞到外地和朋友们各处撒野。在我们不知道的时间里，我们的父母开始老去，开始感到孤寂。而当我们渐渐明白世界的艰辛，社会的冷漠的时候，也许身不由己已经没有办法时常回家看望父母，一年到头不到十天的假期还分n次休，再也不是你想回家就能回去的日子了。 给父母做到菜，自己掏钱和父母去旅行，给父母重新照张结婚照，父母惊喜的表情绝对会成为你以后日子里甜蜜的回忆。 大学，你的正业在这里 我们了解以后的出路却往往迷失在现在里。 简单来说我们知道未来大概的方向，却还是不知道现在该做什么。这里小鹿交大家一个方法－从成果物开始，填充你的简历。 大学毕业无非几种出路－ 就业、升学、结婚。 打个比方若你想毕业就找个工作。你的成果物就是［能毕业］及［就职成功］。那么，你这四年要做的事情无非就是这两样，一个好的［ 毕业论文 ］和一个好的［ 个人简历 ］。找一个［毕业论文］模版和优秀的［简历］，研究研究人家的毕业论文是怎么写的简历是怎么写的。需要做研究你就做研究，需要做调查你就做调查，人家的简历有英语成绩，你就学好英语，人家有四级证你拿个托福高分，你想从事金融行业，那金融行业的简历模版一定会告诉你哪个证书或技能受到他们行业的青睐。 以此类推，同理，若你想升学，那么你的成果物便是［ 优秀的毕业论文 ］u2795［ 优秀的研究能力 ］（当然也有可能是与老师搞好关系）。先看看成型的研究计划书长什么样，论文长什么样。到时候慢慢填充你自己的论文，时间这么多，怕什么？对吗？ 当然，如果你的目标是嫁个高富帅或娶个白富美。查查人家嫁了高富帅的是什么样的姑娘，有什么技能有什么硬件软件，你自己把自己塑造一下，身高也许已经成型那么体型锻炼好了，也许有点艺术方面的成就加分就自己报个班拼命去努力。其实，通往成功的道路并不复杂并不模糊，只在于你是否找准方向之后持续努力。 真正努力的孩子运气都不会差的 。 很多人都觉得赚钱是学业完结以后都事情。小鹿也一直这么想的，而结果却非常惨。 想做上述提到过的不务正业的事情？首先，你的兜里得先有钱。不管你用什么方法（正规的），先把自己账户里的钱变多。若你出身于平凡的小康之家，利用父母给你的零花钱做一些小的投资，比如开个网店or研究研究理财产品，若你是个富二代，那么钱滚钱的事情你应该比小鹿熟悉；若你家庭清贫，可以先从打工及省钱做起。 大学四年，毕业时请谨记一定要有点财产，这会为你带来意外的工作机遇。在现在这社会，你自己兜里的钱会成为你的底气和自信。 写在末尾： 最近好多朋友接连结了婚生了娃，事业上也是升职的升职创业的创业。读研究生本就比同龄人晚就业的我，突然发现好像比别人晚了一大截。周围称之为前辈的也许都比我还小两三岁，这时候我才突然明白不懂得提前规划好自己的人生是一件多么可怕的事情。 而我自己浪费掉的大学四年又是一个多么美好的时光。 若有机会重新回到大学时光，也许我会选择当一个快乐的学霸，一边痛快玩耍一遍痛快努力。

　　很想用我全部的激情，全部的热情去呐喊，呐喊这激情澎湃的话语，告诉这片葱茏繁盛的大地：　　“我的梦想，我们的中国梦。”　　当我们的梦想宛如溪流汇聚成一片波澜壮阔的大海时，梦想就不再是梦想了，他有一个很洪亮的名字，中国梦。　　是的，中国梦！我们的热情不允许我们去放弃这场梦想的盛宴，它不仅仅是我的梦想，它是这整个中华儿女所振奋的目标，它拥有的不仅仅是我一个人的力量，它还是万千炎黄子孙的热血的源泉。这饱含无数人的激昂的词语，它将在今天在这片繁星闪烁的星空，绽放它最璀璨的光彩。　　或许，你的梦想并不远大，只是想当一名简单的园丁，与花草为伴，这或许在许许多多的眼里是微不足道的，可是你知道这仍是你的梦想，无论别人认为如何，可你还是去为此奋斗，可你不知道，你的梦想将会给人们带来什么？你不仅给人们带来了绿树如茵，百花芳香，你还给这世界带来的一抹动人的绿色，它是用你的汗水和不懈所滋养出的色彩。　　或许，你喜欢孩子们天真的笑颜，你希望成为名老师，与学生同行，看他们在你的孜孜教导中青出于蓝胜于蓝，将自己的所拥有的全部给予他们，看他们走向他梦想的路途，就像当年的你，去寻找属于自己的未来。你可知道？少年强则国强，你的梦想将成就多少国之栋梁！　　或许，你别无他长，只是一个喜欢没事随便写写文章的人，你只希望成为一名小小的作家，把自己所想的写到书中，把书中所有的文字都变成自己的一场独奏，或许没人知道你是谁，可若干年后，你的语言将会融入这个世界，告诉所有的人你笔下文字里简单的记忆。　　或许……　　是的，或许你的梦想只是这般简单，可是当所有最简单的梦想融聚在一起，它将会向全世界宣告；“中国梦，无人而无成！不求伟大，只求所爱，即使微小，却带着我们全部的激情与热烈，梦想，我的中国梦！”这不仅仅只是一句口号，这是我们共同的梦，坚定信念，镞砺括羽，为实现中国梦发光献力，是时代赋予我们的责任和使命，不容推卸。梦想的种子已经埋在心底生根发芽，我们没理由退缩，没理由放弃，梦想途上未必风平浪静，或有千层风浪，可是我们有信心，有把握去乘风破浪，乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海！我相信只不仅是一个人的选择，这是成千上万个中华儿女的选择！　　中国梦，我们的梦！

一个有时间要求，一个没有。有时间要求的用日历，比如，10月8号本答主生日。没有时间要求的用清单，比如，要给答主买的礼物有：机械键盘，净水器，狗狗拾便器

使用时间管理软件和待做清单可以更加有效的管理自己的时间，安排自己的日常工作。这里有一些Mac上的可以提升工作效率的app推荐。1.番茄土豆 for mac（pomotodo for mac）。番茄土豆 for mac是一款专为苹果电脑开发的集中了番茄工作法和to-do list的工具型app。番茄工作法大家都很熟悉，25分钟工作时间，5分钟休息时间，可以提高工作是的专注力。同时加入了任务管理功能，适合想要提高工作效率的人使用。2.滴答清单Mac版。这是一款时间管理软件。主要功能就是添加待办事项，可以设置提醒。同时用户可以管理待办事项，区分任务的重要程度。我最喜欢滴答清单的一点是，它是多平台同步的，Mac，iPhone，iPad多平台同步任务，而且可以在微信公众号“滴答清单”中直接发送消息，创建新任务。3.Qbserve for Mac。这款软件是Mac上的时间追踪器，可以自动统计使用Mac各个应用和浏览各种网站的时间，然后分成“效率”、“中立”、“分心”三种，统计每天的应用使用情况，帮助用户及时了解自己的Mac使用情况，及时安排和调整自己的时间。这样的应用还有很多，比如Escape for Mac，Zen Time Mac版，Timely，Timing等，希望大家使用这些应用后，可以提高自己的时间使用效率。

它们(they)最终(wind up)成为(being)我们过渡要求自己(we are over-committed)而失去了对于工作重点的控制(losing control of our priorities)的发人深省(guilt-provoking)的提示(reminders)。也就是：它们最终成为了这样一个发人深省的提示——我们总是过渡要求自己，而失去了对于工作重点的控制和把握。望能够帮助到你。

先检查网络，或者卸载重新安装再登入看看。

你好！请自行安装outlook2013客户端并请激活你的office2013软件运行outlook2013软件点击日历打开日历界面右键选择新建约会输入时间地点和事件记得点击保存然后我们来确认一下日历

i had a busy to-do list today and was about to get started when my siste今天我过了一个忙碌的待办事项列表，正要开始的时候，我的妹妹————————————————希望采纳，你的支持是我们的动力！

a list of一览表，清单；一列on the listadj. 在单子上，在名册中price list价目表packing list装箱单detailed list清单make a list列个清单；列出单子；造表make a list of列出一张…单子mailing list邮寄名单；发送文件清单reading list阅读书目；参考书目shopping list购物单list box列表框waiting list候补名单；等候批准的申请人名单linked list链表list pricen. 目录价格；标价full list完整列表complete list一览表；完整目录contact list联系人列表；通讯录wine listn. （餐馆的）酒类一览表to-do list任务清单；工作安排check listn. 清单；核对表

它的权利在他们那里待办与废除福利和医疗保险改革中添加一些至少有十几年的医疗保险财政健康的清单 - 在历史上最长的单扩展。

　　对于总是感觉时间不够用的人来说，节约时间是一件非常有意义的事情;对于现在快节奏的生活来说，节约时间就意味着比别人获取更多利益。下面介绍几种节约时间的方法： 　　节省时间的小技巧1 　　1、对于过去失败或未做的事情不要有内疚感。 　　2、提醒自己为重要的事情留出时间。 　　3、尽量早睡早起。 　　4、不要长时间地看电视或无目的地阅读报刊。 　　5、有效地利用等待的时间。 　　6、将表拨快3分钟。 　　7、随身携带空白卡片，随时记录自己的想法。 　　8、设定自己每天的生活目标，定期回顾。 　　9、按事情的重要性排序，首先做重要的事情。 　　10、更加巧妙地工作 ，而不仅仅是努力。 　　11、与你试图避免的事情正面交锋。 　　12、尽可能裁掉无结果的任务。 　　13、一次完成一件事情，一次控制一项计划。 　　14、在早晨干有创造性的工作。 　　15、为自己和他人设立最终期限。 　　节省时间的小技巧2 　　1、每天清晨把一天要做的事都列出清单 　　如果你不是按照办事顺序去做事情的话，那么你的时间管理也不会是有效率的。 　　在每一天的早上或是前一天晚上，把一天要做的事情列一个清单出来。这个清单包括公务和私事两类内容，把它们记录在纸上、工作簿上、你的PDA或是其他什么上面。在一天的工作过程中，要经常地进行查阅。举个例子，在开会前十分钟的时候，看一眼你的事情记录，如果还有一封电子邮件要发的话，你完全可以利用这段空隙把这项任务完成。当你做完记录上面所有事的时候，最好要再检查一遍。如果你和我有同样的感觉，那么，在完成工作后通过检查每一个项目，你体会到一种满足感。 　　2、把接下来要完成的工作也同样记录在你的清单上 　　在完成了开始计划的工作后，把下来要做的事情记录在你的每日清单上面。 　　如果你的清单上在内容已经满了，或是某项工作可以转过天来做，那么你可以把它算作明天或后天的工作计划。你是否想知道为什么有些人告诉你他们打算做一些事情但是没有完成的原因吗?这是因为他们没有把这些事情记录下来。如果我是一个管理者，我不会三翻五次地告诉我的员工我们都需要做哪些事情。我从不相信他们的记忆力。如果他们没带纸和笔，我会借给他们，让他们要完成的工作和时间期限记录下来。 　　3.对当天没有完成的工作进行重新安排 　　现在你有了一个每日的工作计划，而且也加进了当天要完成的新的工作任务。 　　那么，对一天下来那些没完成的工作项目又将做处置呢?你可以选择将它们顺延至第二天，添加到你明天的工作安排清单中来。但是，希望你不要成为一个办事拖拉的人，每天总会有干不完的事情，这样，每天的任务清单都会比前一天有所膨胀。如果的确事情重要，没问题，转天做完它。如果没有那么重要，你可以和与这件事有关的人讲清楚你没完成的原因。 　　4、记住应赴的约会使用你的记事清单来帮你记住应赴的约会，这包括与同事和朋友的约会。 　　以我的经验看，工作忙碌的人们失约的次数比准时赴约的次数还多。如果你不能清楚地记得每件事都做了没有，那么一定要把它记下来，并借助时间管理方法保证它的按时完成。如果你的确因为有事而不能赴约，可以提前打电话通知你的约会对象。 　　5、制一个表格，把本月和下月需要优先做的事情记录下来 　　具我所知很多人都开始制定每一天的工作计划。 　　那么有多少人会把他们本月和下月需要做的事情进行一个更高水平的筹划呢?除非你从事的是一项交易工作，它的时间表上总是近期任务，你经常是在每个月末进行总结，而月初又开始重新安排筹划。对一个月的工作进行列表规划是时间管理中更高水平的方法，再次强调，你所列入这个表格的一定是你必须完成不可的工作。在每个月开始的时候，将上个月没有完成而这个月必须完成的工作添加入表。 　　6、把未来某一时间要完成的工作记录下来 　　你的记事清单不可能帮助提醒你去完成在未来某一时间要完成的工作。 　　比如，你告诉你的同事，在两个月内你将和他一起去完成某项工作。这时你就需要有一个办法记住这件事，并在未来的某个时间提醒你。我一般是用一个电子日历，因为很多电子日历都有提醒功能。其实为了保险起见，你可以使用多个提醒方法，一旦一个没起作用，另一个还会提醒你。 　　7、保持桌面整洁 　　我从不相信一个把自已工作环境弄得乱糟糟人会是一个优秀的时间管理者。 　　同样的道理，一个人的卧室或是办公室一片狼藉，他也不会是一个优秀的时间管理者。因为一个好的时间管理者是不会花很长时间在一堆乱文件中找出所需的材料的。 　　8、把做每件事所需要的文件材料放在一个固定的地方 　　随着时间的过去，你可能会完成很多工作任务，这就要注意保持每件事的有序和完整。 　　我一般会把与某一件事有关的所有东西放在一起，这样当我需要时查找起来非常方便。当我彻底完成了一项工作时，我会把这些东西集体转移到另一个地方。 　　节省时间的小技巧3 　　一、善于利用碎片时间。 　　人一天的碎片时间是很多的，对于上班族来说尤其如此，比如等汽车、等火车、等飞机、等UFO的时候，比如路途中没有美女搭讪的时候，不要小看碎片时间，积少成多是很可观的，完全可以用这些时间看看书、思考一些问题。 　　二、高度集中力。 　　任何事情，没有专注的能力效率无从谈起，因此要培养迅速将注意力集中到一件事情上的能力，而且抗干扰能力要强。 　　三、每天都有时间计划。 　　事情的轻重缓急按顺序排好，首先完成重要且紧急的，其次是重要但不紧急的，最后才是其他事情。另外不要把时间浪费在无意义的事情上面。 　　四、少看电视、玩手机。 　　电视节目、手机游戏可以作为娱乐，但是作为学习方式不合适。 　　作为初中生，一定要有克制力。去学校尽量不要拿手机，一门心思扑在学习上才是王道。 　　五、掌握优秀的学习方法。 　　工欲善其事必先利其器，好的学习方法可以提高效率。在做事情的时候应当迅速学习和总结经验，选择最优的方法。 　　六、行成自己的学习节奏。 　　在需要相互协调、协作的事情上，和团体保持一致。在个人的学习中，应当根据自己的能力形成符合自己习惯和能力的学习节奏。对于学生来说，老师讲课的节奏并不快，完全可以形成自学+疑难找老师的模式。 　　七、合理休息。 　　不要长时间闲散，但是应当把休息作为学习中的一部分。长时间的疲劳学习不仅会降低学习效果，也有可能会拉跨身体。 　　八、一鼓作气很重要。 　　很多事情往往都是刚开始气势高昂，决心满满，但是做到后来越来越拖沓。与其如此，不如一鼓作气完成，尤其对于那些意志力不强的人。 　　九、坚持体育锻炼。 　　体育锻炼可以培养意志力，同时让你的头脑变得清醒和兴奋，比打鸡血好用。 　　进入初中，学习变得紧张。但一定不能放下的就是体育锻炼，身体是革命的本钱，为中考而奋斗，还需要有一个好身体！ 　　十、制定Deadline。 　　学习中的deadline除了外界施加的，个人也应当对自己提出要求，并且把这个deadline作为一个强制性的标准，必须按时完成，取信于人很重要，取信于自己也很重要，这能让你尊重自己的计划和安排。 　　十一、对未来有想法。 　　目标如同灯塔，人生中大方向上的努力和主要时间都是往这个方向。不管有什么目标，有目标并且努力实践的人会过的比没有目标的人充实，也会更加懂得时间的可贵。 　　十二、培养自己的意志力。 　　给自己制定一个30天计划，在这30天内每天一定完成某件事情，比如按时起床、或者跑10公里等。 　　节省时间的小技巧4 　　我的复习经验是，学习一周，就应该有一个阶段性总结复习，因为，一周是学习的一个小阶段。在周末，有必要对这一周的学习内容进行总结和复习，这对加深重点和难点的理解， 　　提高记忆效率。巩固所学知识十分有用。 　　在每周的复习中，我坚持做到“五个一”，即温习一遍教材、对照一次笔记、检查一遍作业、记录一些材料，最后再总结一下方法。通过检验，这种方法非常有效。 　　下面，我们就要看看具体如何做到周末复习的“五个一”： 　　1.温习一遍教材。按照一定的顺序，将一周所学的主要科目的内容温习一遍，结合课本上的思考练习题，分析一下教材讲了什么，应重点掌握哪些内容，哪些自己已经理解了，哪些尚需进一步掌握。 　　2.对照一次笔记。对照课堂笔记，看看老师在一周中重点讲了什么内容，与自己的理解有何差异，哪些地方记住了，哪些地方遗忘或忽视了，这样，可以进一步把握重点，理解难点，加深记忆。 　　3.检查一遍作业。把一周的作业看一遍，查一查哪些练习题是基础训练题，哪些是能力训练题;查一查哪些练习题与教材的重点、难点有关;查一查哪些做对了，哪些做错了，原因如何。 　　4.记录一些材料。通过前面的环节，已明确了重点、难点、做错的题目和原因、尚需巩固的知识等。这时，就要用一个专门的本子记录下来，从而为以后的阶段复习、期中或期末复习做好准备。 　　5.总结一下方法。周末复习知识之后，还要认真总结自己一周以来各科的学习方法，对成功的方法，下周继续坚持;对不成功的地方， 以后想办法逐步改进。 　　记住，一周复习总结一次，比你拖到最后再总复习要有效得多。 　　节省时间的小技巧5 　　【凡事充分准备】 　　打仗，要打有准备的仗。备和不备，效率上见分晓。 　　工作上做好充分准备，在工作具体实施之前，会有一定的预见性。每一步的落实，看得到前后几步的视野，直接进入工作核心，不会匆忙迎战。 　　【不要和过去过不去】 　　问题：如果你不小心丢掉100块钱，只知道它好像丢在某个你走过的地方，你会花200块钱的车费去把那100块找回来吗? 　　当遇到这个问题的时候，大家肯定会大笑那个这样干的家伙。可是生活中，我们看到，很多人往往纠缠于失败的过去，为一个不能挽回的结果，耗费时间、精力。 　　要勇敢的和过去说再见。 　　【留有必要弹性】 　　进行时间配置时，一定要留出一定的机动时间，以应付计划之外的事。订计划并非越精细越好，如果将计划订成飞机时刻表那般紧凑，只会给你带来不便，一旦出现特殊情况，全盘计划都会被打乱。那将大大降低你的工作效率。 　　【不过分追求完美】 　　没有十分的必要，不要把时间放在追求完美之上，我们的时间总有一部分浪费在无谓的`追求完美上，这种完美的追求多半基于心理需求，久而久之，也许会形成压抑神经病。 　　这种症状在工作狂中出现率较高，即不到心满意足则不停，为求完美甚至放弃一切比之更重要的工作。达到90分可能会用一周，但要达到95分会用一个月，达到100分，可能一年都不止。 　　其实，真正的十全十美又何处寻找呢?即使你认为已经完美了，可换一个方位或角度看，你仍旧可以发现很多瑕疵。 　　尤其在决策过程中，因为周围环境的风险性和多变性，更容不得决策人花大量的时间用于资料搜集或前后印证，否则机会转瞬即逝。应尽量早下决心，虽然风险极大，但利润的吸引也相对大得多。 　　时间管理不只是管理者需要学习掌握，普通员工也应该学习时间管理，这是你提高个人整体素质和能力的一个重要途径，我们不能掉以轻心。 　　【计划控制】 　　要想科学地运用时间，首先必须善于检查自己的时间使用状况。 　　具体办法是在完成每件事后，立即记下所耗的时间，每天做一小结，连续记两周或一个月，然后进行一次总结分析，看看自己的时间究竟花在了什么地方，并从中找出浪费时间的原因。 　　据专家研究证明，此法对于节省时间、提高效率有效。如果能抓住大量容易溜掉的时间，那么我们就能完成更多的工作。 　　按照长远计划和阶段计划申请事务的重要程度，来安排一天工作，这种重要活动，一定要全力以赴，宁可舍弃诸多其他事务，即(舍小利就大利)。 　　“当日事当日毕”，应成为管理者的行为准则。今天的事不要拖到明天，上午的事不要拖到下午，白天的事不要拖到晚上。工作一旦开始，就要环境保护地完成它，完成一项，接着再做一一项，这样会使你加快速度，并不断享受到完成任务的成就感。事实表明，精力可以在成功中更新，而在拖延之中却会衰竭。如果管理者在上班开始就白，毫无时间概念，那他绝不会成就令人瞩目的事业。 　　【保持必要的连续性】 　　据心理学家研究表明，人在专心工作或思考问题时，最好能够一气呵成，不要间断，否则注意力通常需要很长时间才能恢复。 　　有人曾在上班时间对25位经理作过调查，发现大多数经理几乎无法持续工作一小时以上而不受干扰。所以，当需要集中精力，专心致志地思考重要问题或处理关键工作时，事先要估计到可能出现的干扰，预先安排出一段相对集中的时间以保证思路的连续性。 　　【利用最佳时机】 　　事实表明，善于抓住时机才是最大的节约，最高的效率。农民者勤奋务农时，才有丰收的希望，只有抓住战机，才有胜利的可能。办任何事情，都有一个最佳时机问题，抓住了这个时机，办事就省时省力，事半功倍;错过时机，将事倍功半。 　　【跳出拖延】 　　恶性循环也就是正确处理重要性与紧迫性的关系。 　　我们知道，重要的事不一定都紧急，紧急的事也不一定都重要。如果总习惯于先办紧迫的事，就常常会耽搁重要的事。而且会经常处于紧急应付的状态之中。 　　所以临高在一般情况下，就先考虑事情的轻重，然后再考虑事情的缓急，首先去办重要而又紧迫的事;其次才是重要的但不紧迫的事;再次是紧迫但不重要的事;最后是既不重要又不紧迫的事。 　　这也符合领导时间的“二八律”，即重要的是少数次要的是多数。在管理中，领导工作效果的80%，往往集中在20%的重要事情上。 　　所以，领导者要学会把有效时间的80%，集中在那些重要工作上，在此基础上兼顾其它。 　　【善于记录与整理】 　　当有好的创见、设想和观点时，应立即记录下来，以便需要时随时利用。开会、听汇报、谈话、讨论中的要点也要注意记录。有关事件、人名、数字以及要求、意见等，最好随时记在本子上，有个“备忘录”在手，可以提高你办事的效率。 　　【学会“暂停叫停”】 　　在做一件非常复杂的工作时，如果毫不间断地一直干下去，效率不一定很高。如果能在“百忙”中暂停一下，拿出点时间放松一回，然后冷静思索，暂时中断原来的思路，探索一下新的途径，常常会收到意想不到的效果。 　　从生理角度上讲，用片刻休息(抽支烟、喝茶甚至伸个懒腰)把工作间隔开来，会缓解高度紧张的状态，恢复精力。 　　因此，这也是在有限时间里提高工作效率的一个重要方法。工作狂毫无休止的工作只会导致低效率。休息是工作的投资，也是生活不可或缺的风景，只有具备良好的休息，才算是圆满的人生。 　　节省时间的小技巧6 　　实践以下的方法技巧，成为自己时间的掌控者： 　　1、将一个星期所有的活动或是交际应酬做出计划并记录。有助于明确的了解在这段时间中需要做的事情和要去的地方。最终要的一点是，可以从中知道这些事情实际花费的时间和在无益的思想，交谈和活动中浪费的时间。 　　2、最重要的是将活动和应酬以最合理的时间去安排。将待办列表中的项目分别去标准开始时间和结束时间，并按照优先级去安排活动时间。 　　3、尽量用更多的时间去做详细的计划。 　　4、遇到紧急情况要中断原有计划。 　　5、每天的第一件工作就是计划当天的工作。不要直接盲目的去开始工作，效果远不如先计划。一天中最重要的就是做好当天的计划。 　　6、在开始每个项目之前的5分钟，构思整个流程和预期的结果，理清思路后再开始。当完成后，与之前构思的结果对比，看看哪里不足或是优异，为以后的工作垫下基础。 　　7、当你在工作时候，请挂上“请勿打扰”的牌子，专心致志，不为外物所打扰。 　　8、如果没有重要的业务客户或是其他会议，请减少外界对自身的打扰。工作时候不要因为别人而影响你的注意力。对于领导来说，可以限定一个时间来回馈邮件和电话。 　　9、控制自己排除其他杂念，例如Facebook和其他类型的社交媒体，除非你工作需要。 　　10、记住做到面面俱到可能性不大，同时还要记住思考、交流和行动的20%可以决定着你成败的80%。 　　节省时间的小技巧7 　　因此，这里有10个技巧，可以帮助你更好的管理你的工作： 　　1、不要在收件箱中保留电子邮件 　　“在当今世界上最紧要的技巧就是能够快速处理和加工信息，并将其落实到行动上”，Mann说。将电子邮件以文件夹的方式组织，如果邮件内容需要思考后才能处理，那么将其移动到任务清单（To-Do List）中，如果邮件有参考价值，将其打印出来，如果邮件是会议通知，将其移动到日历计划（calendar）中。 　　“有一点年轻人做的很好，那就是仅仅处理事务一次，你不会看到年轻人滚动他们的邮件框来假装工作”，Mann说。所以读完一封邮件后就对这封采取必要的操作吧。 　　2、一心不可二用 　　正常人都不可能在同一个时间内即看电视，又在即时通讯软件上聊天，又做家庭作业，一心二用是错误的。无论是谁，这么做都会降低工作效率。“一个20多岁的小伙子面对多项并发任务可能还能应付过来，但还是会由此带来工作效率上的损失”，Trapani说。 　　因此，设法避免这种情况，Kathy Sierra建议用户多练习关注方法以避免一心二用。 　　3、先做最重要的事情 　　Trapani管这叫“早上的一次冲刺”，当她早上开始工作的时候，她会检查自己所有的电子邮件，并花一个小时的时间整理出待办事项的优先级，这是一个很不错的工作方法，因为即使你不能在一个小时内做完所有事情，当你一旦开始工作的时候你会感觉更轻松。 　　她还指出，这项处理最好能在前一天的晚上做完，这样，当你在早上开始工作的时候，你已经知道了今天最重要的任务是哪些了。 　　4、在固定的时间处理电子邮件 　　“来一封邮件就立刻阅读并进行答复并不是一个高效的工作方式，因为有人能立刻联络你并不意味着你必须立即回应他”，Dan Markovitz说，“人们需要的是一个明确的回应，而不是一个快速的回应”。只要人们知道等待一个答案需要时间，并且他们知道在紧急状况下如何能联系到你，那么大多数类型的电子邮件，你就只需要一天处理几次即可。 　　5、组织整理好网站地址 　　使用类似del.icio.us的网络书签服务来跟踪网站，而不要随手记录到一个地方，你要是相把它做为参考依据，那么就要将这些网址全部保存到一个地方，这样你就可以很方便的搜索和分享。 　　6、了解最佳工作状态的时间 　　工业设计师Jeff Beene在做咨询工作，所以他在一天的任何时间都可以做事情，但是他说，“我制定工作计划的时间是在早晨，因为那时我最富有工作效率”。每个人都有一个最佳的工作时间，你可以通过监控自己过去一段时间的工作效率的方法来找到自己的最佳工作时间，然后你需要管理好自己的工作进度，以便让你在最佳时间内做最重要的工作。 　　7、加快打字速度 　　如果你整天都在电脑前工作，那么打字速度就会变成一个工作效率问题。“在每天中，为了查询信息，人们都要进行数十次的Google搜索”，Trapani说，“那么这将打多少字呢？你能不能将其减少一些呢？如果每分钟能节省十秒种，那么经过一段时间，你将节省很多时间。” 　　8、万事开头难，先从简单的工作入手 　　“我们的问题并不是如何结束这个项目，而是在于如何开始这个项目”，Mann这么说，他的建议是“先做简单的事情”。Beene知道这里的关键所在，他说“我总是尝试将项目分成几部分，这样我就可以逐个完成，各个击破”。 　　9、每天都整理工作任务清单 　　如果你不知道你应该做的事情，你怎么可能管理好你的时间呢？有些人喜欢将工作任务清单（to-do list）写在纸上，因为这些清单对每个项目任务都是一个承诺，直到项目结束。另外一些人喜欢使用软件来将其分割为待办事项以便于管理。 　　10、敢于放慢速度 　　记住，一个好的时间管理者实际上对于某些事情的处理可能会比一个坏的时间管理者要慢。例如，有人在处理高优先级的任务时，可能会不回复自己收到的电子邮件。就像Markovitz说的那样，“很显然还有比处理电子邮件更重要的任务要做，通过直觉，我们就能知道这一点，我们现在要做的，就是认识到处理一项工作（评估其来源以及如何处理）并将工作进行规划，也是非常关键的任务。”

一、太过肯定或太过否定的表达 考研英语阅读选用的是西方核心报刊杂志的学术性议论文，因为学术性这一性质，文章表达的内容都相对客观以及理性，不会出现有失偏颇的观点，即不会太过，肯定也不会太过否定，万事留有余地。所以，当选项当中出现太过于肯定或者太过于否定的表达，如果文章当中没有明确表明的话，大概率是一个错误选项。 举例：(2018年英语二text4) Another approach to getting more done in less time is to rethink how you reprioritize your day u2013 in particular how we craft our to-do lists. Tim Harford, author of Messy: The Power of Disorder to Transform Our Lives, points to a study in the early 1980s that divided undergraduates into two groups: some were advised to set out monthly goals and study activities; others were told to plan activities and goals in much more detail, day by day. While the researchers assumed that the well-structured daily plans would be most effective when it came to the execution of tasks, they were wrong: the detailed daily plans demotivated students. Harford argues that inevitable distractions often render the daily to-do list ineffective, while leaving room for improvisation in such a list can reap the best results. 37. The study in the early 1980s cited by Harford shows that . A. students are hardly motivated by monthly goals B. detailed plans may not be as fruitful as expected C. distractions may actually increase efficiency D. daily schedules are indispensable to studying 解析：该题根据第二段第一句，可得出正确答案为B。错误选项中，D选项意为：日常计划对于学习而言不可或缺。其中“不可或缺”这一表意太过绝对，大概率可判断为错误选项。 二、偷换概念(偷换中心词) 阅读当中错误选项还有一个特点，就是喜欢偷换概念。之前我们讲过偷换概念的一种形式，就是扩大表述范围。但这次讲的偷换概念，指的是偷换中心词。比如，原文中表述：小明喜欢吃草莓味的饼干。此时某个选项中就可能表述为：小明喜欢吃草莓味的糖果。虽然都是草莓味，但是中心词已经由饼干变成了糖果，这是完全不一样的。 举例：(2012年英语一text4) Reform has been vigorously opposed, perhaps most egregiously in education, where charter schools, academies and merit pay all faced drawn-out battles. Even though there is plenty of evidence that the quality of the teachers is the most important variable, teachersu2019 unions have fought against getting rid of bad ones and promoting good ones. As the cost to everyone else has become clearer, politicians have begun to clamp down. In Wisconsin the unions have rallied thousands of supporters against Scott Walker, the hardline Republican governor. But many within the public sector suffer under the current system, too. 39. The example of the unions in Wisconsin shows that unions [A]often run against the current political system. [B]can change peopleu2019s political attitudes. [C]may be a barrier to public-sector reforms. [D]are dominant in the government. 解析：该题由第一段第一句以及第二段第一句可知，正确答案为C。而错误选项中，A、B都为偷换概念。原文中二段首句中出现了politician政客，而A、B中分别出现了political system政治体系、political attitudes政治态度，三者都与政治有关，但是中心词却分别为人、体系、态度，截然不同。 三、“interest” 这一词表示的是“兴趣”，偶尔会出现在选项当中，近几年来出现该单词的选项，都是一个错误选项。因为兴趣代表着人的主观判断，主观性是比较强的，如果文中没有明确表示某人对某事物是否有兴趣，则该选项就会变成主观臆断。命题人利用的就是看不懂文章的同学的猜测心理，让同学们想“他应该是对这个事物有兴趣吧?”而其实文章并没有明确表示。 举例：(2013年英语一text1) Though several fast-fashion companies have made efforts to curb their impact on labor and the environment u2013 including H&M, with its green Conscious Collection line u2013Cline believes lasting change can only be effected by the customer. She exhibits the idealism common to many advocates of sustainability, be it in food or in energy. Vanity is a constant; people will only start shopping more sustainably when they canu2019t afford not to. 24. Which of the following can be inferred from the last paragraph? [A] Vanity has more often been found in idealists. [B] The fast-fashion industry ignores sustainability. [C] People are more interested in unaffordable garments. [D] Pricing is vital to environment-friendly purchasing. 解析：该题由该段末句可知，正确答案为D。错误选项中，C选项意为：人们对买不起的衣服更感兴趣，而原文中并没有提及人们是否对此感兴趣，因此该选项为主观臆断。 (2013年英语一text3) Perhaps willfully, it may be easier to think about such lengthy timescales than about the more immediate future. The potential evolution of today"s technology, and its social consequences, is dazzlingly complicated, and it"s perhaps best left to science fiction writers and futurologists to explore the many possibilities we can envisage. That"s one reason why we have launched Arc, a new publication dedicated to the near future. 33. Which of the following is true according to Paragraph 5? [A] Arc helps limit the scope of futurological studies. [B] Technology offers solutions to social problem. [C] The interest in science fiction is on the rise. [D] Our Immediate future is hard to conceive. 解析：该题由首句可知，正确答案为D。错误选项中，选项C意为：(人们)对科幻小说的兴趣正在上升。而原文中并没有提及人们是否对此感兴趣，因此该选项为主观臆断。 这些特征仅仅是通过多年试题情况的大数据而言，并不是今后出现该特征的选项一定是错误选项，而是可以让同学们把这些特征作为看不懂文章时排除选项的下下策，希望能对同学们有所帮助。

1.the distinct personality of an individual regarded as a persisting entity2.state of intellectual development of a society3.a statement that is assumed to be true and from which a conclusion can be drawn4.a conventional or formulaic conception or image5. statement based on drawing a general conclusion from a particular examples or evidence6.a successful attempt at scoring7.any piece of work that is undertaken or attempted8.a list of what you want to do

在学习番茄工作法之间，想一下自己工作时，是否经常有以下这种情况？为了避免陷入死循环，提高工作效率，最近研究时间管理主题的我趁着周末赶紧研读弗朗西斯科·西里洛的《番茄工作法图解》，探寻到高效工作的方法，以后还愁整天坐在电脑前还办事没效率吗？ 番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的时间管理方法。由于创作者开始的时候使用了厨房计时用的番茄计时器，于是就有了“番茄工作法”这一说。 一个番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，就可以休息5分钟，每4个番茄时段后可休息15-30分钟。 1、计划：在一天的开始写上当天的工作计划，将所要做的全列出来 2、追踪：全天，包括工作时间和其他感兴趣的指标 3、记录：在一天结束后收集全部原始数据，建立个人时间使用档案 4、分析：在一天结束后，根据记录的数据来分析哪些是有效的番茄、哪些是浪费的番茄，分析出有用的信息来帮助自己提高效率 5、可视化处理：在一天结束后，用鲜明的方式表示出来整天的番茄 既然要实行番茄工作法，事前准备好必要的工具。 1、番茄计时器：你可以使用手机或电脑上的APP,比较多人使用的有：番茄土豆、一炷香、疯狂番茄等等。如果你为了备考有时候连手机都不带的话，可以上淘宝买一个实体的番茄钟，非常小巧可爱的。 2、TO DO LIST：清单上需要写小标题（时间、地点、人物）， 列出今天要做的事情的清单，并且按事件的先后顺序排列好，另外还需要空出位置留给那些“计划外的紧急事情” ，毕竟有时候突发的紧急事件极其容易打破我们计划好的番茄钟，并让人产生深深的愧疚感和罪恶感，留出“计划外的紧急事情”有助于我们调整自己的节奏，也不耽误紧急之事。 3、Activity inventory：活动记录，这里同样首先需要写上小标题（人物、时间），在一天当中你想到什么事情要做的就随手记录下来，随时想到就随时记录，在一天结束的时候就把已经完成的划掉，没有完成的可以进入到第二天的to do list去安排完成。 4、记录表：番茄工作法非常注重我们手机原始数据，并且越到后面，你越会发现，记录数据让我们拥有简单而快乐的成就感，以及分析数据对我们提高效率的积极意义。 好了，按照上面的说法，相信你完全可以顺利地开始你自己的番茄工作法。列出自己的工作清单，按下番茄计时器，开始探索自己与时间之间关系的旅程。初学者要注意的是，合理分配一个番茄钟里的任务量。 如果估算一个任务所花费时间大于5-7个番茄钟，就要打散这个任务。如果一个任务小于一个番茄钟，就要将几个小任务组合在一起变成大任务。 面对整个任务清单的时候，还要注意调整好完成任务的先后次序，分清重点，同时鼓励自己实现目标。 这里需要注意的是，番茄时间表示的是一个时间段，它的本质是充当时间的量度，当它把人和人们的事融入进来后，就成为了人们所花工夫的量度。所以做完一天的番茄之后，我们需要回过头来审查，这些番茄哪些是有效的，哪些是浪费了的。于是，记录档案就变成很有必要。档案可以帮助我们审查和评估，找出有效的番茄，继续坚持做下去；找出无效的番茄，删掉或改进。 对番茄钟来说， 开始的时间和结束的时间并不重要，重要的是完成任务所用的番茄数。 因为这才是真正努力的过程所在。这也是理解番茄工作法的关键。番茄工作法的重点是完成了多少番茄时间，而不是几点到几点完成了工作。 当你了解了番茄工作法，并有了尝试去执行之后，相信你会惊呼番茄工作法带来的高效率。番茄钟就是把抽象的事件变成具象的连续事件，促使我们在每一个25分钟里全情投入，抓紧时间去完成规定的任务。尤其是使用 倒计时的番茄钟（25分钟至0） ，更有紧迫感，更会集中注意力。这样一来，我们就颠覆了对时间的依赖，而不是拼命追赶着时间，搞到自己焦头烂额。 而且，每一个都番茄钟都代表这一次提高和改善的机会。对于初学者来说，一开始不能正确估算完成某项任务的时间，导致番茄钟浪费，是很常见的。但是经过多次的实践、记录、审查、分析之后，相信每个人都能更多的了解自己的工作状态，合理安排工作时间，从而提高工作效率。 相比有些公司标榜着让员工高效工作8小时，番茄工作法更注重劳逸结合。尊重工作时间，同时也尊重休息时间。毕竟人的大脑不可能像机器一样运作。但利用番茄工作法，我们将找到一个高效工作、高效休息的好方法。有兴趣的朋友不妨实践一下吧。

2016-2017英语周报高三课标第五期答案x0dx0ax0dx0aBook 2 Units 4-5x0dx0a参考答案及部分解析x0dx0a参考答案x0dx0a1-5 BBCAC 6-10BCABBx0dx0a11-15 ACBCB 16-20ACBBAx0dx0a21-25 CBBDC 26-30CDACDx0dx0a31-35 CCBAC 36-40BAECGx0dx0a41-45 CADAB 46-50CBBADx0dx0a51-55 DCBBA 56-60ADBCCx0dx0a61. It 62.thex0dx0a63. untidy 64.keepsx0dx0a65. fairly 66.upx0dx0a67. to stop 68. thatx0dx0a69. of70.wherex0dx0a短文改错：x0dx0a71. Behind me being ... being → wasx0dx0a72. ... and obvious hadn"t ...x0dx0a obvious → obviouslyx0dx0a73. The other stood ... other → othersx0dx0a74. ... notice him after ... after → untilx0dx0a75. ... rolled his eyes. his → herx0dx0a76. ... when I turned back ... when → thatx0dx0a77. ... had been happened. 去掉beenx0dx0a78. Looking for him ... for → atx0dx0a79. ... “Have nice day.” nice前加ax0dx0a80. ... look happy. look → lookingx0dx0aOne possible version:x0dx0aNoticex0dx0aIn order to help foreign students learnmore about Chinese culture, two optional courses are to be offered in ourschool. The courses will be open to any student who is interested in them.x0dx0aIf you want to experience the beauty ofChinese language, the appreciation of poetry is the right course. It focuses onintroducing the characteristics of the poetry of Tang and Song dynasties andappreciating their beauty. The paper-cutting course is designed for those wholove using their hands. By taking the course, you will not only learn how tomake different types of paper-cutting but get familiar with its connection toChinese culture.x0dx0aFor more information, please contact theDean"s office.x0dx0a部分解析x0dx0a阅读理解：x0dx0aA篇（日常活动）x0dx0a本文是记叙文。雪地中的散步令作者感到心情舒畅。x0dx0a21. C。词义猜测题。由上文的I"ve planned to attend an emergent webinar及下文的I don"t have time for this可知，作者“不情愿地（reluctantly）”穿上靴子准备遛狗。故C项正确。x0dx0a22. B。推理判断题。由第三段中的I walk slowly with heavy steps, worrying about my to-do list, and Idon"t notice the world around me可推断，刚开始散步时，作者感到紧张不安。x0dx0a23. B。细节理解题。由第五段开头的Once again, my animal teacher is reminding me to enjoy the presentmoment可知，Rio“教育”作者要活在当下。x0dx0a24. D。标题归纳题。由最后一段When we walk home, I smile broadly, spirit washed clean, ready forwhatever the day may bring可知，忙碌又焦虑的作者通过在雪地中散步心情舒畅了。故D项恰当。x0dx0aB篇（体育）x0dx0a本文是议论文。赤脚跑步有益健康。x0dx0a25. C。细节理解题。由第一段末的People notice him because when he runs, “Barefoot Mike” runs barefoot可知，Mike跑步时备受关注是因为他没穿鞋。x0dx0a26. C。细节理解题。由第二段中的accidentally stepped into a huge muddy puddle ... the wet and dirty shoe made it really hard可知，Mike当时赤脚跑步是因为他的一只鞋踩到水坑里后变得又湿又脏，极不舒服。x0dx0a27. D。细节理解题。由第三段中的“It felt so good!” Mike said ...It was awesome!”可知，Mike赤脚跑了一会儿后感觉出乎意料地好。x0dx0a28. A。推理判断题。由倒数第二段末的Many runners have impact injuries such as knee pain. Heel-strikingmay be the cause of these injuries or may make an existing injury worse可推断，足跟着地对身体有害。x0dx0aC篇（语言学习）x0dx0a本文是说明文。文章介绍了girl Friday一词的含义和来源。x0dx0a29. C。细节理解题。由第二段中的a woman who fits this role is well organized and handles a lot ofbusiness and administrative matters可知，该段提到的girl Friday应该具备较强的组织能力。x0dx0a30. D。推理判断题。由第四段中的it refers to someone who is more of a personal cheerleader anddevoted friend, in other words, the female version of a “wingman.”可知，该词的意思应是陪伴和支持某人的男性朋友。x0dx0a31. C。段落大意题。由最后一段中的the author of Robinson Crusoe, indirectly gave birth to the term “girl Friday”及下文可知，本段主要讲girlFriday一词的来源。x0dx0a32. C。篇章结构题。文章第一段概括讲了girl Friday一词的含义，第二、三、四段分别详细说明了该词的三种含义，最后一段是该词的来源。故C项正确。x0dx0aD篇（旅游）x0dx0a本文是应用文。文章是一些自然历史博物馆的介绍。x0dx0a33. B。推理判断题。由Florence部分的Tickets:Adults, $8; kids ages 6 to 14, $4可知，一个成年人和两个8岁的孩子共需支付16美元。x0dx0a34. A。细节理解题。由London部分的Visit the Red Zone tolearn about our planet可知，在红色区域可以了解到与地球相关的知识。x0dx0a35. C。细节理解题。由文章最后一段的It opens every weekday from 9 a.m. to 5 p.m., except Thurs., whenthe museum is open until 8 p.m.可知，只有周四晚上可以参观加拿大自然博物馆。x0dx0a七选五：x0dx0a话题：个人情况x0dx0a本文是记叙文。文章介绍了美国前第一夫人南希·里根的生平。x0dx0a36. B。B项与上文的Nancy was bornin Manhattan相呼应。x0dx0a37. A。A项与上文的Nancy marriedRonald Reagan相呼应，都是讲里根夫妇的婚姻和家庭。x0dx0a38. E。E项与下文的she had hired anastrologer to assist in planning the president"s schedule相呼应。x0dx0a39. C。下文的The book"s name is ... sold many copies是对C项中的a book的介绍。x0dx0a40. G。G项是对上文She also askedPresident George W. Bush to support stem cell research的解释说明。x0dx0a完形填空：x0dx0a话题：人际关系x0dx0a本文是夹叙夹议文。文章通过做客的经历引出关于宽以待人的思考。x0dx0a41. C。由下文的They were high-quality pieces of furniture可推断，作者和丈夫一起“赞赏（admiring）”高档的桌椅。x0dx0a42. A。由下文的They invited us to sit and enjoy a meal可知，介绍这些家具的是这个家的“主人（hosts）”。x0dx0a43. D。由上文的They"re antiques可知，这些古董桌椅是夫妇俩珍爱的“宝物（treasures）”。x0dx0a44. A。由下文的we settled in及He leaned backin his chair可推测，饭菜被“摆上桌（served）”后，大家就座了。x0dx0a45. B。由上文的grew comfortable及下文的withoutthinking, got into a bad habit. He leaned back in his chair, far enough to liftthe front legs可推断，作者的丈夫坐得有点太“舒服（comfortable）”了，以至于仰靠在椅背上时将椅子坐倒了。x0dx0a46. C。作者的丈夫向后仰靠在椅背上以至于使椅子的前腿离开了“地面（floor）”。x0dx0a47. B。由下文的He"s a lot to put in a chair可知，作者的丈夫非常“胖（large）”。x0dx0a48. B。由下文的an even worse sight — that beautiful antique chair was ... useless可推断，作者的丈夫从椅子上摔倒的瞬间发出了“可怕的（terrible）”声响。x0dx0a49. A。由下文的useless可知，漂亮的古董椅子“坏了（broken）”。x0dx0a50. D。由上文可知作者的丈夫把漂亮的祖传椅子坐坏了，故二人向主人真诚地“道歉（apologized）”。x0dx0a51. D。珍爱的椅子坏了，主人显然很“伤心（sad）”。x0dx0a52. C。主人又拿了一把祖传的椅子“邀请（invited）”作者的丈夫坐下。x0dx0a53. B。由I"m glad可知，除了之前被弄坏的那把椅子，没有椅子再被“损坏（harmed）”。x0dx0a54. B。由上文的they insisted they would have no problem repairing the damage ... myhusband to sit in it可知，和贵重的椅子相比，主人更看重“友好的行为（kindness）”。x0dx0a55. A。主人面对祖传椅子被损坏的事实仍对作者夫妇友好相待，说明他们认为人比“财产（possessions）”重要。x0dx0a56. A。他人并不总“像（as）”我们那样珍惜我们所珍惜的东西。x0dx0a57. D。由上文作者的丈夫弄坏主人家的贵重椅子的例子可知，人们并不总是“小心翼翼地（carefully）”行动。x0dx0a58. B。59. C。如果我们珍惜人，那就最好看淡自己的财物，“尽管（even if）”这样会使我们失去喜爱的东西。holdloosely to看淡。x0dx0a60. C。祖传的椅子无法替代，人也同样无法“替代（replaced）”。x0dx0a语法填空：x0dx0a61. It。考查it的用法。设空处作形式主语，故填It。x0dx0a62. the。考查定冠词。all the time意为“一直，始终”。x0dx0a63. untidy。考查形容词作表语的用法。由语境可知，此处意为“他的头发不整齐”，故填untidy。x0dx0a64. keeps。考查一般现在时。keep在此表示的是经常或习惯性发生的动作，且主语是第三人称单数，故填keeps。x0dx0a65. fairly。考查副词。设空处修饰副词often，故填fairly（相当）。x0dx0a66. up。考查副词。set up意为“建立”。x0dx0a67. to stop。考查不定式作状语的用法。I与stop是逻辑上的主谓关系，且设空处表目的，故填to stop。x0dx0a68. that。考查连接词。设空处引导宾语从句，且从句的意义和成分均完整，故填that。x0dx0a69. of。考查介词。kind of意为“有点儿”。x0dx0a70. where。考查关系词。设空处引导非限制性定语从句修饰Monte Carlo，且在从句中作地点状语，故填where。

文萌声心意编辑普列基本上，我算是非常善于管理时间的人。比如，我会把每份工作所需要的时间等分为十份。前九份当然用来愉快地玩耍，当最后一份时间微笑到来的时候，我会再把这一份时间等分为十份，前九份当然用来忧心忡忡地玩耍，直到最后一份时间呼啸到来的时候，眼前咣当一黑。From 心小象1“拖延症候群”横扫各个年龄段、各个行业群体，成为最有共鸣感的词汇。无论是普通人还是名人，都深受这顽疾折磨，被拖沓感带来的焦虑，负罪感、挫败感困扰。历史上最著名的“拖拉机”非达芬奇莫属这位以画家身份传世的天才是史上最极品的博学者，同时涉足建筑、解剖、艺术、工程、数学等多个领域。哆啦A梦有四次元口袋，而达芬奇有一个神奇的小本子，潦草记录着一些超越时代的点子：新型时钟、双身船、飞行器、军事坦克、里程表、降落伞、光学仪器、挪移河流大法仪??保存下来的，整整有5000多页。他太拖拉，有的点子想了好些年，有的改了上千次，一个都没有实现。由于追求完美和不断有新的灵感到来，众所周知的蒙娜丽莎他画了4年，最后的晚餐画了3年。最终达芬奇传世画作不超过20幅，并且其中有五六幅到他去世还压在手里没能交付，真的是用生命在拖稿。直到他去世200年后，有关绘画的手稿才被后人整理成书，而更多科学方面的实践至今仍隐藏存那些草稿图中，成为天才的遗憾达芬奇本人亦为此苦恼，在一则笔记中他写道：Dimmi, dimmi se mai fu fatto cosa alcuna.（告诉我，告诉我，有哪样事情到底是完成了的？）拖延症在文字工作者中也是常见病法国大文豪维克多雨果是“派对动物”，社交占据了他太多时间。在写《巴黎圣母院》期间，他让管家把自己的衣服藏起来，赤身裸体，强令自己集中注意力。不过，当大文豪洞悉了几个藏匿地点后，这招后来也失效了。他只能对自己再下狠手，把头发和胡须各剃去一边。达尔文搜集20多年资料，在1858年夏天，达尔文收到华莱士对进化论的思考的信，华莱士也独立地发现了自然选择理论，达尔文看到理论快被华莱士抢先了才动笔，第二年《物种起源》就出版了。而王家卫是当代电影界著名的拖稿王，2013年他执导上映的《一代宗师》就被誉为“一代失踪”的电影，前后筹备13年，拍摄又历经3年，这让制片人、合作演员和观众都非常头疼。到后期资金不足，不得不再找新的投资方，最后《一代宗师》的投资方已增加到10家。原本计划7000多万投资的《一代宗师》，最后的花费在1亿左右。这样的症状王家卫拍摄每部电影时都会发作。拍摄《东邪西毒》时，他把一群明星拉到陕北，包括张国荣等都飞到西安，一路颠簸到榆林片场。这一拍就是一年半载，明星们被困在了那里。后来投资方感觉都拍不下去了，刘镇伟紧急救场，还套拍出一部喜剧经典《东成西就》。2看到名人也深受拖延症困扰，这样的困扰甚至影响了人类的进程（你看挪移河流大法仪现在还没人发明出来）。再回头看看自己：哎呀，今天又晚睡了，说好要10点睡美容觉的，天哪，后天就是deadline，我要通宵赶论文啦，诶，说好开始减肥大计，结果都快夏天了反而吃胖了5斤，那我们这些小事算拖延症吗？如何判断自己是否得了拖延症呢？加拿大约克大学的心理学专家克拉里雷恩总结出以下几点：挑最不重要的事先做；越重要的越拖得久；每次开工都要整点开始，一点半、两点，却迟迟不动手；在决定静下心来做事时，要先去冲杯咖啡；不容许别人占用或浪费自己的时间，自己却不珍惜时间；总是等待“好心情”或“好时机”去做重要的工作；一有什么欲望和想法，就抛下手中工作去干下一件??克拉里表示：“其实人人都有拖延的时候，如果这些事情只是偶尔发生一两次，那还算正常，如果你总是找借口，内心确实不愿意做事，那很可能患了拖延症。”拖延症具体解读：部分长期拖拉的人。对他们来说拖拉是一种生活方式，虽然并不适应它，但这种状态满了他们的生活。他们不能按时还信用卡，他们忘了买票，他们直到节日前一天才去买礼物??拖拉其实是一个自我调节的深奥问题，通常我们都宽容别人拖拉的借口，这也是问题的根源。拖拉并不是时间管理或者计划方面的问题。拖拉并不因个人对时间的估计能力而不同，法拉利教授强调说：“要一个拖拉的人做一个有计划的人，就像让一个长期消沉的人马上振奋起来一样。”拖拉不是天生的。它是从周围的人学来的，但并不直接。它可能来自强权的家教，拖拉甚至可能是一种反抗的形式。这种家庭环境下，朋友对拖拉者的宽容会助长这种习惯。拖拉的饮酒者会有更高的酒精需求量。拖拉的人会喝得更多，这是自我调节有问题的表现。拖拉的人对自己撒谎。比如“我更想明天做这件事”，或者“有压力我才能做好”，但实际上并非如此。拖拉者的另一个谎言是时间压力会让他们更有创造力，其实这只是他们的感觉而已，他们是在挥霍时间。拖拉的人不断找消遣的事儿，特别是自己不需要承诺什么的事。上网，游戏，购物就是绝佳的目标，这样的事情成为他们调节情绪（比如害怕失败）的一个途径。拖延的人自律性不强，习惯晚睡，即便决定要戒烟、运动、减肥等，也很难迈出实质性的一步，健康是其中之一，研究表明拖拉的人更容易患病。拖拉也影响人的情绪，也会破坏团队协作。3如何战胜拖延症1.合理情绪疗法合理情绪治疗（Rational－Emotive Therapy，简称RET）也称“理性情绪疗法”，是帮助求助者解决因不合理信念产生的情绪困扰的一种心理治疗方法。是20世纪50年代由阿尔伯特艾利斯（A．ElliS）在美国创立的，其基本理论——ABC 理论对战胜拖延有很好的作用。它强调引起人们情绪困扰的并不是外界发生的事件，而是人们对事件的态度、看法、评价等认知内容。因此要改变情绪困扰不是致力于改变外界事件，而是应该改变认知，通过改变认知，进而改变情绪，转变认知观念，建立积极情绪。拖延者往往沉迷于拖延所带来的短暂欢乐或在最后期限完成任务所带来的刺激而故意拖延，转变其认知观念首先应该让个体意识到拖延的危害和沉重代价。相比短暂快乐后因任务未完成所引起的烦躁、焦虑、自责、负罪感等不良情绪和别人不利于自身长远发展的评价和行为，拖延者更应该理性分析“拖延”和“立即行动”的长远利弊，建立忍耐力，注重长远目标，明白及时完成任务的重要性。那些具有完美主义情节的人应该抛弃那种绝对化的思维，那些畏难心理的个体应该抛弃自己无能自卑的念头，相信对完成任务这种事情的评价并不代表对个人的评价，抛弃那些“必须”“一定要”等词语。并且尽量在认知上变得理性，有清晰的自我概念，相信自己，在对待任务的情绪上变得积极，通过交互抑制的方法忍耐对任务的不喜欢，设想完成任务后的成就感，培养时间观念，克服自身的懒散惰性，从态度和思想上战胜拖延。2.日常生活管理锻炼身体，保证充足的睡眠。生理是心理的基础，锻炼身体可以增强体质，使有机体健康运行。保持良好的生活习惯，规律的作息时间，充足的睡眠可以使身体进行良好的新陈代谢，使拖延者容易长时间集中注意力，避免分心导致的拖延。3.确立目标，分化任务人是有自觉能动性的高级生物。做事情有目的性，确立目标、明确最后期限可以激励个体不断行动，但是对拖延者而言，任务本身就是目标，却缺乏有效的机制约束其拖延行为，因此需要加强时间管理，分化任务，使任务看上去更简单更直接更具有可行性。对个人事务进行优先等级排列，借鉴番茄工作法将有效提高拖延者的工作效率，即集中25 min时间工作，休息5 min，继续工作25 min，休息5 min，连续“种4个番茄”后可以休息15~ 20 min，做自己喜欢做的事情作为奖励。严格时间限制，使拖延者一步步完成任务，生活方面则可使用To-do List 记录和管理生活行为，养成良好的生活习惯。4.建立奖惩制度进行强化奖惩制度作为一种外在的监督体制对克服拖延具有重要的意义，个体可以设置在完成任务后，及时得到与任务大小、难易程度相匹配的自我奖励进行正强化。没有完成任务则实施相应的惩罚进行负强化，比如请朋友监督，如果没有按时完成任务则请他吃饭或者买东西送给他。通过这样一些实际行动和附属驱动力来摆脱拖延也是积极有效的。5.强加限制，减少选择“美国专栏作家James Surowiecki在给《纽约客》写的一篇关于拖延症的专栏中曾指出，克服拖延症的手段主要就是‘强加限制和减少选择，自愿地放弃自由"，类似雨果会赤身裸体地写作无法外出的例子。”因此，在日常工作和学习的时候应尽量保证环境的干净、简单，使视觉不容易被其它事物吸引，因为分心往往是拖延的第一步。条件允许的情况下应保持网络的断开，手机的远离，尽量寻找其他人都很认真工作的氛围，督促自己不可懈怠。参考文献1.joseph R,Ferrari,Judith L. Johnson,William G.McCown.Procrasti- nation and task avoidance: Theory, research,and treatment [M].New York: Plenum Press,1995:48-502.《life and companionship》.2015-05-15作者简介：萌声心意CareU（mengshengxinyi），最治愈的心理学社区，最简单实用的心理学技巧：教你构建亲密关系，学会情绪控制管理，实现自我成长。

to do list任务表; 任务列表; 待办事项双语例句1Everyone has used some kind of To Do list system.每个人都曾经使用过某种类型的To Do列表系统。2The installation is not complete. See the To Do list to complete the installation.安装未完成。请查看任务列表来完成安装。

既然你强调“桌面”我就假设你在用Windows 8/8.1。 如果你想要简便至上，可以用“便笺”。这是Windows附件中的一个小工具，只能记录纯文本，但是很方便。在开始屏幕的“所有应用”视图中搜索便笺并启动即可（在Windows 7中这是桌面小工具之一）。启动一次并输入内容后，以后它就会自动随Windows启动而启动。 如果你需要一定的格式，可以用OneNote。这是Office当中包含的一个软件，用于整理笔记。输入内容并点击“待办事项标签”即可在当前行前面加上一个方框，点击这个方框即可画勾表示完成。 如果你的to-do list和日期密切相关，可以使用桌面日历：chs.desktopcal.com。下载安装运行后会在桌面显示半透明日历，在一个日期上双击即可输入内容。

Free SCHEDULE MAN (SPOKEN):Oh! We"re late, late, late!We have 20, maximum 22 minutes, for your royal fitting.And then it"s move, move, move to your speech at the historical society!After that we have to rush, and I mean rush, to the horticultural society for tea.Ugh... Then there"s your math lessons, your geography lessons, your science lessons...ANNELIESE:All my life I"ve always wantedTo have one day just for meNothing to do and for once nowhere I need to beWith no lessons, lords, or lunchesOr to-do list in the wayNo one to say when to eat or read or leave or stayThat would be the dayERIKA:All my life I"ve always wantedTo have one day for myselfNot waking up with a pile of work on every shelfWith no hems in need of pressingAnd no sleeves in disarrayNo wedding gown with a thousand stitches to crochetAnd no debt to payERIKA (SPOKEN):Huh! Madame Carp! MADAME CARP (SPOKEN):What do you think I"m running here, a cabaret?ERIKA (SPOKEN):I would have said a debtor"s prison.MADAME CARP (SPOKEN):Keep laughing, you"ll be working for me for another 37 years.ERIKA (SPOKEN):But I already paid off more then half!MADAME CARP (SPOKEN):But there"s interest isn"t there?Your parents should have thought of that before they borrowed so much.ERIKA (SPOKEN):They did it to feed me!MADAME CARP (SPOKEN):Their mistake.ERIKA:What would it be like to bePRINCESS ANNELIESE:What would it be like to beERIKA:FreePRINCESS ANNELIESE:FreeFree to try crazy thingsERIKA:Free from endless IOU"sANNELIESE:Free to flyERIKA:Free to singANNELIESE:And marry whom I chooseQUEEN (SPOKEN):I"m so sorry, my darling, but as you know it is vital that you marry King Dominic.It is the only way to take care of our people.ANNELIESE (SPOKEN):I know, it"s my duty.QUEEN (SPOKEN):Ah! And look another engagement gift!ANNELIESE:You would think that I"m so luckyThat I have so many thingsI"m realizing that every present comes with stringsERIKA:Though I know I have so littleMy determination"s strongPeople will gather around the world to hear my songWOMAN:Can I come along?ANNELIESE:Now I fear I"ll never beERIKA:Soon I will forever beBOTH:FreeI close my eyes and feel myself fly a thousand miles awayI could take flight but would it be rightMy conscience tells me stayANNELIESE:I"ll remain forever royalERIKA:I"ll repay my parent"s debtBOTH:Duty means doing the things your heart may well regretANNELIESE:But I"ll never stop believingERIKA:She can never stop my schemesBOTH:There"s more to living than gloves and gowns and threads and seamsIn my dreamsI"ll be free

my weekend作文I didn"t enjoy my last weekend.I went shopping with my friends, and we had lunch, and then we played tennis. Most of us wanted to go home, but some didn"t. So we went shopping again for them. After that, I went home, I was very tired , I did my homework though i wanted to sleep. When I went to sleep, it was too late. So I didn"t get up early for school. I had a bad and busy weekend.

How many ways are there to say "No" without offending anyone"s feeling? Well there is "No I can"t" "No I don"t have time" and "No I don"t want to". But the problem is that many of us try to avoid situations that require us to say "No" to people. In almost every culture this little word is associated with rejection failure egoi *** and a lack of tact and empathy towards others. I can not recall how many times I have eaten burnt undercooked bland and poorly tasting dishes simply because I did not want to hurt the feelings of the person who had cooked them. Or the times when I bought something I did not need because I felt guilty leaving a shop empty-handed after spending 20 minutes of the shop assistant"s time. How do you say "No" without offending anyone or feeling guilty afterwards? There is a great lesson to be learned from such approach to munication. 怎样说"不"而不冒犯他人或之后自己没有负罪感？我们可以好好学习一下这种沟通的方法。 If just like me you sometimes find it difficult to be direct about saying "No" you can still be assertive and express you disagreement in a more subtle yet equally powerful way. The great thing about this method is that it gets your point across without making you look bad unprofessional insensitive or uncaring. Here are 7 Sneaky Ways to Say "No" without Offending Anyone 1."This sounds interesting but I have too much on my plate at the moment." When you start your disagreement with a pliment: "this sounds interesting" it makes the person less defensive and gives you a valid reason to decline "I have too much on my plate at the moment". 2."I"m sorry but last time I did ___ I had a negative experience." This is a life-saver for me every time I have to explain to people that I do not eat meat. Before I would say that I was a vegetarian but for some reason this explanation has never worked on hospitable Italian grandmothers. They would try to feed me bacon sausage and octopuses (yuck!) explaining it with "this is not meat" or "I just put a little in this dish". Now I simply say "I"m sorry but I can not eat meat. Last time I did I had a terrible headache." And it works like a charm because no one wants to hurt you on purpose. The focus here is not on what you want or do not want to do but on your previous bad experience. 3."I"d love to do this but ____" This is a great way of saying that you like the idea you are willing to help but you just can not do it at the moment. Note: Just do not go into a lengthy justification of why you can not do it. First it is not necessary. Time is a limited resource and when you say "yes" to one task you have to say "no" to other opportunities that might be more important urgent and beneficial to you at the moment. Second offering a lengthy explanation makes you sound guilty and unsure so people might push further to see if you will agree. 4."I"m not the best person to help on this. Why don"t you try X?" If you feel that you can not contribute much to the task have no time or lack the resources do not beat around the bush! Let the person know it up front. This however does not mean that you can not be helpful. You can still refer the person to a lead they can follow up on. 5."I can"t do this but I can do ____ (less mitment)." This is another variation of the previous method. You are saying "No" to a request but you are still offering your help on your own terms choosing the easier less time-consuming mitment. 6."You look great but ___ does not do you justice" This is a great way to diplomatically express your opinion when someone asks you a question about their appearance without hurting the other person"s feelings (especially if the person asking you is your friend your superior or your spouse). 7."That sounds great but I just can"t put one more thing on my calendar for the next few weeks. Let me call you ___ (specific time range)." Sometimes you might get a proposal an idea or a request that sounds interesting. But considering the amount of tasks on your to-do list you do not feel like taking another mitment just yet. In this case instead of saying a straight out "No" you are giving yourself time to reflect before making a final decision: "Let me call you ___ (specific time range)." However if you are not interested do not leave the person hanging on. Use other ways to say "No" that are more definitive (e.g. methods #1 #2 or #3). It is more disappointing when the person is counting on you and you let them down.

在当今社会中，人们会面临着很多压力，这些压力有的来自情感，有的来自工作有的来自家庭等。那么压力大了该什么办，我们又该如何缓解中作中的压力呢?接下来小编就为大家描述一下怎么样减轻工作压力最有效。工作压力大1、环境因素：主要指经济、政治和技术因素。2、组织因素：组织内有许多因素能引起压力感,例如,所做的不是自己愿意做的事或在有限的时间内完成工作,工作负担过重,同时令人讨厌,难以相处的老板等,都会给员工带来压力。3、个人因素：压力因素具有可加性,压力是逐步积累和加强的。每一个新的持续性的压力因素都在增强个体的压力水平。单个压力本身可能无足轻重，但如果在业已很高的压力水平上，它就可能成为“压倒骆驼的最后一根稻草”。如果要评估一个员工所承受的压力总量，就必须综合考虑他所经受的机会性压力、限制性压力和要求性压力。潜在的压力是否一定会转化为现实的压力，还与个体差异性有关，诸如个人的知识、工作经验、社会支持等。怎样减轻工作生活压力1、管理你的时间我们时常感觉到压力的重要原因，就是总觉得自己的时间不够用。可是事实上，我们有大把的时间可以利用，我们只是将这些时间在不经意间浪费掉了而已。如果你也正在为自己混乱的时间安排而担忧的话，为什么不尝试着开始你的时间管理呢?相信当你开始建立自己的日程表，建立自己的to-do list的时候，你会觉得生活条理了许多，轻松了许多，充实了许多。2、管理你的生活环境试想一下，一个整洁的办公室，一杯香浓的咖啡，打开窗户，呼吸外面新鲜的空气，不仅仅减少了你的压力，而且会令你精神充沛。反之，如果我们的生活环境就想很多凌乱的大学的男生宿舍一般，那么我想你一定心情舒畅不起来，这就会给你带来很多额外的压力。所以，花点时间把你的书桌，你的办公室都整理一下，整理完了之后你会觉得用在整理上面的时间是值得的。如果你有个整洁的生活工作环境，并不需要装饰的很漂亮，只要干净整洁就可以了，那么当你进入到这个环境的时候，一定会心情愉悦的多。3、避免和别人比较俗话说：“人比人，气死人”就是这个道理。其实我们更需要做的就是和自己进行比较，我们制定一个目标为之努力，我们经常回过头来检验一下自己是否达到了目标，取得了进步。当然如果我们能够正确的面对比较，把和别人的比较当做一种前进的努力，那么倒是不错的，只是在比较当中我们很难避免嫉妒情绪的产生。如何缓解生活工作中压力一:放慢说话的速度也许你每天的桌上摆满了要看的文件，你的右手在接听电话，左手还要翻看资料。你要应付形形色色的人，说各种各样的话。那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。二:不要太严肃可以和朋友们在一起说说笑笑不要太严肃，气氛活跃了自己也就轻松了。三：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯老板也许会说，你这不行那不行，实际上自己也是有着许多优点的，只是老板没发现而已。四:一次只担心一件事情女人的焦虑通常往往超过男人。哈佛大学的研究人员对166名已婚夫妇进行了6个星期的研究，发现了因为女人们更爱方方面面地考虑问题，所以女人们比男人更经常感到压力。她会考虑自己的工作、体重，还有每个家庭成员的健康等等。五:每天集中精力几分钟比如，现在的工作就是把这份报告打好，其他的事情一概抛在脑后，不去想。在工作的间隙，你也可以花上20分钟的时间放松一下，仅仅专注于你周围的一切，比如你看见什么，听见什么，感觉到什么，闻到什么气味等等，而不考虑你的工作。六:说出来或写出来你的担忧记日记，或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助。美国的医学专家，曾经对一些患有风湿性关节炎和气喘的人进行分组，一组人用敷衍塞责的方式记录他们每天做了的事情。另外的一组被要求每天认真地写日记，包括他们的恐惧和疼痛。结果研究人员发现：后一组的人很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。七:不管你有多忙碌，一定要锻炼研究人员发现在经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房，快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。八:享受按摩的乐趣不只是传统的全身按摩，还包括足底按摩，修指甲或美容，这些都能让你的精神松弛下来。九:让自己彻底放松一天读一篇小说，唱歌，啜茶，或者干脆什么也不干，坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味，一种宁静，一种放松。十:至少记住今天发生的一件好事情不管你今天多辛苦，多不高兴，回到家里，都应该把今天的一件好事情同家人分享。结语：通过小编的介绍大家对如何缓解工作压力想必一定有了不少的了解吧!放慢说话的速度、不要太严肃、不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯、一次只担心一件事情、每天集中精力几分钟、说出来或写出来你的担忧等这些缓解的方法都是小编自己尝试过得哦。

"待办"的英文可以是 "to-do" 或者 "pending"。1.To-do：这个词可以作为一个形容词或名词，表示"待办的"或"待完成的事项"。比如，"to-do list"表示待办事项清单，"to-do task"表示待办任务。2.Pending：这个词通常作为形容词，表示"未完成的"或"待处理的"。比如，"pending tasks"表示待处理的任务，"pending items"表示待处理的事项。需要注意的是，虽然这两个词都可以表示"待办"的含义，但在实际使用中，它们的语义略有不同。"To-do"更多的是指具体的待办事项，强调任务的清晰明确；而"pending"则更多地强调等待处理的事情，可能更倾向于指代较为抽象的事项。

Access访问Click单击Code代码Combo box组合框Command命令Container容器Control控件Database数据库Destination folder目标文件夹display显示document.文档double-click双击drop-down下拉列表editor编辑器export导出field字段file文件folder文件夹form窗体form窗体format格式header标题install安装macro宏menu菜单options选项prompt提示property属性query查询report报表right-click右键单击Run mode运行模式Save as另存为speech语音start-up启动subform子窗体tab选项卡tool工具toolbar工具栏transform转换undo撤消utility实用工具view视图voice声音wizard向导tab标签syntax语法convert转换database数据库utilities实用工具category类别tag标记pane窗格。setting设置account账户recipient收信人hyperlink超链接note注field字段code代码forward前进（转发）topic主题engine引擎navigation导航tutorial教程general常规applied生效registry注册表editor编辑器rename重命名minimize最小化program程序uninstall卸载reinstallation重新安装maximize最大化symptom故障现象presentation演示文稿slides幻灯片media媒体animation动画default默认custom自定义quota配额prompt提示array阵列fault-tolerance数据容错drive驱动器pool池 mount安装failure故障integrate集成capability功能port 端口public-key公钥algorithm算法logon登录image映像VPN虚拟专用网络Modular模块式Architecture结构Modulations调制Infrastructure基础设施Default默认Adapter卡Backup备份Restore还原recovery 数据Server服务器domain域controller控制器startup启动dual-boot双启动WAN广域网Interface接口end-to-end端到端solution解决方案modem调制解调器A wide spectrum of users不同层次的用户abstract 摘要Accessibility 辅助功能across the organization跨越整个组织Activation Wizard激活向导Active Directory Active DirectoryActive Directory Populace Active Directory 移植add-in返回页首administration 管理Administrative Tool管理工具administrator管理员affiliation changed affiliation changed Agility 敏捷性All rights reserved保留所有权利alternativelyalternativelyanalysis分析animated动画的Animated Tour 动画演示anticounterfeiting features防伪特征anti-piracy technology反盗版技术appendix附录application development cycle 开发周期application programming interface (API)应用程序编程接口 (API)architecture 体系结构As Needed按需asynchronous异步audio output 音频输出Automated task assignment自动任务分配b2b企业对企业Backup Device备份设备be built into内置be provided自动完成be referred to提到的，称为benefit优点Benefits 优越性Beyond Permissions超越权限binding捆绑boot disk启动盘box框browse浏览build创建business业务business need业务需求Business Software Alliance (BSA)商业软件联盟business value商业价值by default默认时cache缓存Capability 能力capacity planning 容量规划capacity planning 容量规划Capitalize on利用case study案例研究CD-ROM drive 光驱check box复选框Checklists 核对清单click单击close-talk microphone 近距离麦克风coauthor 合著者collaboration协作Collaboration Clients协作客户端程序command-line命令行compare比较comparison对比compatibility兼容性Computer Name计算机名称Contact Us与我们联系content内容conversion转换converter转换器core business areas investments 核心业务领域投资creation创建Credential 证书critical insights关键性的洞察力cube 多维数据集Cube Access over the Web通过 Web 访问多维数据集customer segment客户群customizability 可自定义性customizable 可自定义data数据data anomalies数据异常data usefulness 数据可用性database数据库Database Schema数据库架构Data-Driven 由数据驱动data-type数据类型default默认default drive letter默认驱动器符default value默认值delete删除deliverable 可交付任务demonstrations演示demos演示dependencies 相互依赖性deployment部署Deployment Kit 部署工具包deployment scenarios部署情形desktop台式机，桌面developers开发人员DHCP 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整体任务性能overhaul 检修overhead 开销overview概述pane窗格parameter参数parent-child dimensional hierarchies父子维度层次结构partition size分区容量partitions分区password密码penetrate and capture new markets深入市场并夺取新市场performance性能performance indicator性能指标performance tuning性能调整peripherals 外围设备Pixels 像素PKI PKI plug-in module插件模块point点pointing device 指点设备post发布，张贴，提交pre-built 预制Preferred DNS Server首选 DNS 服务器prerequisite前提preview预览pricing价格printer打印机Privacy隐私Privacy Statement隐私声明private network专用网络processor 处理器Product Activation产品激活product guide产品指南Product Highlights产品突出特点product key产品密钥product overview产品概述professional presentations专业演示profile 配置文件program程序programmable buttons 可编程按钮programming concepts 编程概念project management项目管理project planning项目规划project view项目视图prominently 醒目prompt提示properties 属性public standards公共标准publish发布query查询real-time实时reboot重新启动recipient收件人reconfigure重新配置reduced functionality缩减功能refreshable data 可刷新数据registration注册Remote Access Hardware远程接入硬件remote connection远程连接remote display protocol 远程显示协议reside驻留restart重新启动retail version 零售版review审阅right-click右击roaming user漫游用户round mouse port 圆形鼠标端口scalability可扩展性scheduling日程安排Screen shot屏幕快照server服务器server configuration 服务器配置server-side components 服务器端组件setup wizard安装向导share共享sharing共享shipping 运费shortcuts快捷方式slow-link慢速链接smart tag智能标记SmartCardSmartCardsnap-in管理单元software piracy软件盗版solution解决方案sound file 声音文件source document.源文档source file源文件special offers特别优惠specific特定的specifications 规格specify指定speech recognition语音识别splash screen启动画面spreadsheet 电子表格stand-alone单机，独立式stand-alone policy单机策略static 静态的statistical method 统计方法status reporting状态报告streamline 简化Subnet mask子网掩码sufficient充足的suite套件System Requirements系统要求system usability scale 系统实用性级别tab 标签tab选项卡tablet form输入板形式tap 开辟Task lists任务列表task pane任务窗格technical技术technical information技术信息Terms of Use使用条款thin client terminal 瘦客户终端time-to-market 投入市场所需的时间timing error计时错误tips提示tips and trick提示与技巧to-do list待办事宜toll-free免费tool工具tour漫游tracking跟踪Training & Certification培训和认证transparent透明的trend趋势trial software试用软件trial version试用版tricks技巧Tuning 调整tutorials教程type键入typical Setting典型设置unallocated未分配的unveiling 揭幕update更新upgrade 升级UPSUPSuser g

助推，我的理解是帮助、助力、推动。这是一个动词，在物理学来讲，存在一个相互的作用。 1.我想要做的是什么 助推既然是一个相互作用的动词，想要的必然也是两方面的收获。哈哈，感觉脑海中在yy一种气功的运输，我先将气功输出给几个人，希望被输入的人神清气爽，倍感轻松。打开任督二脉，效率倍增。能在整个学习过程中学到自己想要的东西。 我想到了自己的师父（助推），徐公子的引导让我更好的认识自己，复盘的时候看到了徐公子如何在短时间的交流中把DISC运用到团队小伙伴身上。这也是我想做到的样子。 To do list： 1.自己通过前期的查漏补缺，自行强化DISC相关知识。 2.对团队成员有一个前期基于朋友圈以及聊天为基础的了解。 3.分享我自己的收获，希望给到一点启发。 4.认真观察倾听，复盘的时候，帮助大家更好的回顾学习。2.想要成长的是什么 自己是高I，记得是F65班上I值最高的。 学了DISC知道I高的人就怕倾听不到位。就希望借此机会，认真做到倾听，发现每个人的美。那些差异性的美好。 希望这次的助推让自己真正将DISC 用于人际交往以及相互影响中去。 本人是理科思维，文字方面比较薄弱，可能在对于大家的总结方面还需要多花时间与精力。希望在总结能力上有所提升。3.可能遇到的障碍和困难 我自己是高I，记得是F65班上I值最高的人，I最大的障碍则是倾听。自high惯了～～ 4.如果坚持不下去怎么办？ 不存在坚持不下去吧～ 需要的是想办法做的更好。 我想的是如何让自己更深的钻研进去，给小伙伴带来更多的东西。可能我的高I会让大家感受到不一样的氛围～ 让自己多倾听，多学习，多总结。希望有机会一起成长！

don. 要求；规定；C大调音阶中的第一音vt. 做；进行；完成；解答vi. 做；进行；完成aux. 助动词（无词义）[ 过去式did 过去分词done 现在分词doing ] 短语I Do我愿意；我会的；我会愿意；君子好逑do wrong做错；做坏事；作恶；做错事do homework做作业；做家庭作业；做功课；造作业do over重做；一年之初；重新装饰房子；粉刷do without没有；将就；用不着；不用do for照应；毁坏；有效；照料do exercise锻炼；做运动；做练习；锻炼身体do sports做运动；进行体育锻炼；运动；进行运动Dornier Do多尼尔；217轰炸机to do要做某事短语to-do嚷闹；要做的事；待办事项Listen to sb do听到to gone do ding毫无顾忌Orchestra To-do协作备忘录Big To-Do唱片名to be do年轻时Come to papa do重复Manage To Make Do可着To-Do List待办事项；预定工作表；角色转换；待办事项列表doingv. 做；干（do的ing形式）n. 活动；所作所为短语remember doing记得做过某事；记得曾做过某事；记着已经做过的事；记得曾经做过某事Doing Business做生意；经商环境报告；经营商业；商业环境practice doing练习做某事；联系做； start doing开始做；开始做某事chance doing冒险试一试做某事hate doing讨厌做某事；不喜欢做某事；表习惯性；憎恨做Worth Doing物有所值；值得做；值得一做的；有价值continue doing一直做；继续做；继续做某事proposing doing建议what are you doing 你在干什么 by doing 通过作… doing well 经营盈利 doing business 做生意；经营商业 worth doing 值得做；物有所值 by doing so 通过这样来做 have been doing 现在完成进行时 in doing so 这样做时，在这情况下 like doing 喜爱做某事（经常性的） start doing 开始做 how are you doing 你还好吗 enjoy doing 乐于做…，喜欢做… keep doing 一直做某事 keep doing something 一直做某事，继续做某事 stop doing 停止做；停下正在做的事情；停止正在或经常做的事 will be doing 将来进行时 try doing 尝试做… feel like doing 想要做… keep on doing 继续做某事；继续做 learning by doing 从……做中学

《世界诞生于午夜》（〔英〕珍·坎贝尔 Jen Campbell）电子书网盘下载免费在线阅读资源链接：链接：https://pan.baidu.com/s/1ri_etB0d__6EV9eZQ_ZfqQ 提取码：yulf书名：世界诞生于午夜作者：〔英〕珍·坎贝尔 Jen Campbell译者：王晨颖豆瓣评分：7.1出版社：湖南文艺出版社出版年份：2019-1页数：232内容简介：现象级畅销书《一个人的朝圣》作者蕾秋·乔伊斯热情推荐，“文学女巫”安吉拉·卡特当代传人的一鸣惊人之作！作者简介：珍·坎贝尔（Jen Campbell），英国诗人、小说家。在英格兰东北部海边的一个小村庄长大，现居伦敦，并担任毛姆文学奖评委。凭借《书店怪问》和《书店之书》成为《星期日泰晤士报》的畅销作者，2013年获简·马丁诗歌奖，2016年获埃里克·格里高利诗歌奖。她的系列儿童图画书讲述了一条名叫富兰克林的龙的故事，由泰晤士-哈德孙出版公司出版。她做过十年的书商，在YouTube频道youtube.com/jenvcampbell上探讨各种与书籍和童话相关的话题。王晨颖，普通译者一枚，日常无书不欢，有一份长长的to-do list，至今还在等霍格沃兹的猫头鹰来送入学信。当年第一次译书就遇到了自己喜欢的故事，从此念念不忘，笔耕不辍。希望今后能遇见更多的好故事。

　　我给你转载下别人成功的自我介绍，希望能帮到你。　　我叫赵婉君， 您可能会联想起琼瑶小说， 字的确就是那两个字， 差别就是人没有那么漂亮， 呵呵。其实， 我的同学更都喜欢称呼我的英文名字， 叫June， 六月的意思， 是君的谐音。(点评： 寥寥数语， 让面试官轻松地记住了申请人的名字。)我来自广东的恩平市， 可能您没有去过， 是一个很小的县级市， 这几年刚刚开发了温泉业， 我想将来会有更多的人了解这个小城市。(点评： 提到温泉， 面试官对恩平这个陌生的地方一定会产生一点亲切感。)在2003年我以恩平市全市第一名的成绩考上了中山大学， 学的是计算机科学专业。 不过， 在中大， 我没法再像高中一样总是名列前茅了， 到目前为止， 我的综合学分排名是40%左右。在专业课程方面， 我C++的编程能力比较强， 一年以前就开始自学Java， 在班级里是最早开始学Java的。(点评： 诚实可信地阐述了自己的学习能力。)我参与过我们老师领导的一个项目， 叫做LAN聊天室， 我负责开发了其中的及时通信系统的编写。在我们班， 老师只挑选了我一个女生参与这个项目， 主要是我写程序的效率比较高， 态度也非常认真。(点评： 如果你的编程能力不如男生强， 至少你要告诉面试官， 我比多数女生要强。如果贵公司考虑选择一名女生， 那么， 选择我吧!)除了学习和项目实习以外， 我在学生会工作了两年， 第一年做干事， 第二年被提升为秘书长。大家对我的评价是考虑问题很周全， 令人放心。(点评： 稳重周全， 是做技术支持工程师的一个完美形象。)在我的求职清单上， IBM是我的首选单位， 原因和您面试过的很多同学都一样， 出于对大品牌的信赖。毕竟， 大品牌公司意味着很多我们需要的东西， 比如培训和薪资， 能和优秀的高素质的人在一起工作等等。要结识朋友，自己得先是个朋友。一、 关于中文自我介绍的3个疑问1. 多长时间的中文自我介绍最合适?面试官让申请人做自我介绍的目的， 主要是要利用这个时间来再次浏览一下申请人的简历， 思考一下如何进行提问。那么， 一分钟自我介绍则必然太短， 因为面试官往往还没有准备好提什么问题; 而3分钟的自我介绍又太长， 因为缺少互动， 会令说者发晕、 听者发昏。所以， 笔者建议大家准备一个朗读起来大约1.5分钟的自我介绍， 如果朗读起来需要1.5分钟， 那么在面试现场阐述起来， 则需要大概2分钟左右， 因为口语化之后势必会延长阐述的时间。2. 自我介绍的经典格式由于自我介绍在面试的最开始进行， 无论是申请人还是面试官都没有完全进入状态， 所以， 经典的中规中矩的自我介绍比标新立异的自我介绍更加令面试双方感到“舒服”：自我介绍的经典格式一般包括以下几个内容：设计至少3个推销手段序号 要做的准备 最后期限 我做到了吗?1 着装准备 越早越好2 根据简历， 预测至少10个面试问题 面试前一周3 预测至少5个行为面试问题 面试前一周4 预测和职位有关的至少5个开放性问题 面试前一周5 预测至少5个该职位最注重的工作能力 面试前一周6 预测至少10个“实际工作要求” 面试前一周7 模拟面试 面试前三天To-Do List 准备工作总表分项准备表1着装准备序号 着装打扮 我要做的准备1 发型 职业化， 但绝不老气横秋2 服装 粉衬衫显示朝气， 黑长裤表示职业化随身带一件薄外套， 应对可能的超级冷气3 化妆 每天化淡妆4 香水 淡雅， 若有若无5 弥补缺点 容貌一般， 必须穿出品位， 配与衣服色调协调又显品味的紫色小耳环身高1.55米， 必须“长”高到1.6米， 踩5厘米高跟鞋， 以长裤盖住鞋跟分项准备表2根据简历， 预测至少10个面试问题序号 可能的面试问题 我要做的准备1 自我介绍 准备答案2 为什么想来渣打? 列出渣打对于员工的3大吸引力3 你对渣打有什么了解? 大方向： 说出渣打的主营产品小细节： 阐述对某个产品的看法(假设自己是顾客身份)4 为什么想做个人理财? 列出个人理财顾问的短期利益和长远发展5 你为什么觉得自己适合这个 逐一对应“自己”与“职位要求”的匹配之处职位?6 你学的是法律， 为什么想转行? 准备答案7 你做了很多家教， 有什么体会? 准备答案8 从什么时候学的民族舞蹈呀? 准备答案现在还跳吗?9 你的职业规划是什么? 上网查找渣打的组织机构， 设立一个5年计划和10年计划10 你有什么问题吗? 上网了解渣打正在销售的理财产品， 销售遇到的最大挑战， 酝酿至少2个相关问题分项准备表3根据简历， 预测至少5个行为面试问题序号 可能的行为面试问题 我要做的准备1 你最大的成功是什么? 准备2个例子2 你觉得自己在大学里， 取得了哪些收获? 准备2个例子3 你最难忘的经历是什么? 准备2个例子4 你经历过什么挫折和失败吗? 准备2个例子5 请举个例子， 证明你说服别人的能力。 准备2个例子分项准备表4预测和职位有关的至少5个开放性问题列出你在大学时结交的至少3个30岁以上的成功人士， 说明你如何与他们建立“双赢”的伙伴关系序号 可能的开放性问题 我要做的准备1 有的富人很傲慢， 你怎么看? 准备2个你和“富人”打交道的例子渣打营业网点少， 因此影响了销售，你怎么办?下载渣打的营业网点地址， 分别给出地 铁与驾车路线图。这份工作很细节， 很琐碎， 有时还受委屈， 不符合你的理想， 你怎么看?准备2个例子， 证明你经历了琐碎的细节之后， 取得了自己想要的成功。你如何去推销理财产品?向谁推销?设计至少3套针对不同客户的推销方案股市很火爆， 大家都拿钱去炒股了， 你怎么推销理财产品呢?分项准备表5预测至少5个该职位最注重的工作能力序号 最需要的工作能力 我要做的准备在重复性的工作中保持激情， 不断开拓的能力准备至少2个过去的例子和不同年龄与背景的人打交道的能力提前到渣打营业部转转， 看看客户的大致年龄与素质， 准备两个有针对性的例子对理财产品和财务增值的敏感度找30~40岁的人聊聊， 询问他们是如何投资的： 保险、 房地产、 股票、 外汇、 基金理财。再准备2个自己“理财”的例子， 或者是“模拟理财”的例子实现目标的能力发现并维持优质客户的能力准备2个例子， 证明你不完成任务绝不罢休我是中山大学的自考生， 但是， 我相信自己绝对不比那些正规录取的本科生差。我一直非常刻苦， 我发誓我要比正规生还要优秀。我每一次作文的得分都是A。(点评： 可以夸奖自己， 绝不可贬低别人。)上面这个表格看似繁杂， 但是， 如果你对号入座， 把自己的内容填写进去， 你的自我介绍一定会言简意赅， 而且颇具说服力。除此之外， 应届生面试自我介绍时有一些常见的不当表达， 在此提醒大家注意：(1) 关于姓名： 不要简单地重复简历上已经写得清清楚楚的姓名， 而不告诉HR怎么称呼你。(2) 关于家乡： 不要大段介绍自己的家乡山美水美人更美， 其实， 这和你的能力没关系。(3) 关于专业： 专业不对口的同学， 请不要反复强调自己不喜欢本专业， 然后大段的描述自己辅修了什么课程。记住： 如果你的专业是个障碍， 你就不可能有面试机会!所以， 轻描淡写的提及即可， 反正“恨专业”的人似乎比 “爱专业”的人还要多!(4) 关于社团经历： 不要大段描述过程， HR只在乎结果： 你担任的是什么角色?你做的活动规模多大?(5) 关于兼职： 不要总是强调你学到了什么， 你体会到了什么， HR只关心你的能力： 你能干什么?(6) 关于为什么来该公司求职以及自己适合该职位的特点： 这一部分也不宜长篇大论， 点到为止。3. 面试官喜欢什么样的自我介绍一般来说， 具有以下特点的自我介绍符合面试官的期望值：(1) 有亮点： 每一小段都有一个亮点， 而不是平铺直叙。(2) 有互动： 每一小段都会和面试官互动， 而不是自说自话， 但是切记， 这种互动并不需要面试官配合， 绝对不要总是直勾勾地盯着面试官的眼睛逼着人家配合你， 要知道面试官最恐怖的经历就是被申请人从头盯到尾!(3) 相关性强： 每一小段都和所申请的职位有关系， 而不是流水账。4. 你有没有“缺陷”?“自暴其短”是惟一的解决之道有个问题不得不提一下， 如果你有外表或背景方面的“缺陷”， 你只能在自我介绍中“自暴其短”， 显示自己的自知之明， 或者是展示自己的弥补措施。否则， 正如前文所提到过的， HR总会觉得不够满意， 但是出于必要的礼貌， 他又不愿意当面“揭短”， 伤害你的自尊。而且， 劳动法规定不得以身高、 性别、 年龄等原因歧视求职者， 所以HR只会对你的缺陷“心存不满”， 而决不当面流露。下面， 通过真实的例子说明哪些算是“致命伤”， 以及如何弥补：二、 成功的中文自我介绍示范在以下的自我介绍示范中， 请注意黑体字与点评部分， 这些部分是值得学习和借鉴的地方。1. 实实在在， 诚诚恳恳， 应届毕业生一对一自我介绍示范求职背景面试地点： IBM目标职位： 技术支持工程师面试类型： 一对一面试申请人概况： 中山大学本科应届毕业生， 女

《二十不惑》段振宇并没有和谁在一起，在大结局里段振宇马上飞往德国去集训了，段家宝把段振宇送到了机场，意外发现姜小果也来送他了，姜小果对于上次匆匆而别有些愧疚，想利用这次来弥补一下，段振宇让她不用愧疚，一切都顺其自然，二人拥抱后正式告别，彼此也算是暂时心安了。晚上，寝室里的四个人各怀心腹事，都难以入眠，索性大家一起聊了起来，姜小果问梁爽是不是真的要放弃博主事业，梁爽虽然觉得有些遗憾，但她已经决定了要弥补错误就会一直坚持到底，她给网红经纪公司投了简历，打算从网红重新开始创业。扩展资料：《二十不惑》大结局：段家宝邀请赵优秀为大家拍毕业照，赵优秀向梁爽深情告白，梁爽不接招，但作为赵优秀的二房东不许他断了联系。众人搬离学校，寝室今夕与四年前对比，感慨万千。女生们纷纷在20岁to-do-list上打勾，原来靠一个人是完成不了的，四个人加一起才完整。宿舍楼下，姜小果一一送别罗艳、梁爽和段家宝。姜小果再次回到寝室，回忆在419发生的故事，不枉青春一场。娟姐帮小果搬家，对小果的感情生活颇感兴趣。梁爽和赵优秀送完去做公益的段家宝后，两人正式确立关系。一个月后，众人都开始新的工作和生活：小果很受新领导和同事认可；罗艳母女形同朋友；梁爽升任服装师；段家宝结束公益项目后将面试知名经纪公司。青春是一场终将散场的宴席，但梁爽、小果、罗艳和段家宝的友谊将永不散场。

工作计划四大要素x0dx0a1、工作内容：做什么--------工作目标、任务。计划应规定出在一定时间内所完成的目标、任务和应达到要求。任务和要求应该具体明确，有的还要定出数量、质量和时间要求。x0dx0a2、工作方法：怎么做---------采取措施、策略。要明确何时实现目标和完成任务，就必须制定出相应的措施和办法，这是实现计划的保证。措施和方法主要指达到既定目标需要采取什么手段，动员哪些力量与资源，创造什么条件，排除哪些困难等。总之，要根据客观条件，统筹安排，将“怎么做”写得明确具体，切实可行。特别是针对工作总结中存在问题的分析，拟定解决问题的方法。x0dx0ax0dx0a3、工作分工：谁来做----工作负责。这是指执行计划的工作程序和时间安排。每项任务，在完成过程中都有阶段性，而每个阶段又有许多环节，它们之间常常是互相交错的。因此，订计划必须胸有全局，妥善安排，哪些先干，哪些后干，应合理安排。而在实施当中，又有轻重缓急之分，哪是重点，哪是一般，也应该明确。在时间安排上，要有总的时限，又要有每个阶段的时间要求，以及人力、物力的安排。这样，使有关单位和人员知道在一定的时间内，一定的条件下，把工作做到什么程度，以便争取主动，有条不紊地协调进行。x0dx0a4、工作进度：什么时间做------完成期限。